アトリエセイコツイン
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アトリエ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 「腰が痛い」だけじゃない本当の理由
- 「先週よりマシになったけど、まだ腰が重いんです」
そうおっしゃって来院されたお客様。薬とシップで一時的には楽になったものの、根本的な解決には至っていない様子でした。
施術を始めてみると、腰だけでなく全身の筋肉が「カチカチ」に。特に背中から腰にかけての硬さが際立っていました。
「最近、体重が増えちゃって」
そう話されるお客様。実は、腰の痛みと体重増加には深い関係があったのです。
お話を伺うと、お肉とご飯が大好きで、つい食べ過ぎてしまうとのこと。でも、お子さんには野菜やバランスの良い食事を心がけているのに、ご自身は「納豆とご飯」で済ませてしまう日々。
「夜8時に帰宅して、そこから食事なんです」
仕事終わりの遅い時間の食事。これが体に大きな負担をかけていました。
そんな中、お客様は自主的に「ラジオ体操」と「6分間ジャンプ」を始められたそうです。
「ラジオ体操の後だと、体が軽くてジャンプしやすいんです」
これは素晴らしい気づきでした。動的ストレッチとしてのラジオ体操が、体を動かす準備を整えていたのです。
施術では、硬くなった筋肉をほぐしながら、肩甲骨の位置を整えていきました。デスクワークで前に出がちな肩甲骨を、本来の「内側・下」の位置へ。
「手を下にして作業すると、肘のあたりが痛むんです」
これも姿勢の歪みから来る症状でした。
大切なのは「痛みの出ない体の使い方」を身につけること。そして、夜遅い食事を控えめにすることで、体への負担を減らすこと。
「よく噛んで食べると、少量でも満足できますよ」
小さな習慣の積み重ねが、体を変えていきます。
板橋区や前野町周辺で、長年の体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの「本当の原因」を一緒に見つけていきましょう。
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