ささき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/1/30
- 冷えについて第二弾！
- こんにちは、ささき鍼灸整骨院です。
女性にとって冷えは本当に深刻な悩みです。
当院でも冷えを訴える方が多いです。
その中でも最近は冷えているのにのぼせている！とお話される方がいらっしゃいます。
この30代以降に多い『冷えのぼせ』はなぜ起こるんでしょうか・・・
それは下半身の冷えによっても生じます。
下半身の血行が悪くなると上半身に温かい血液が集まりやすくなるため、下半身は冷えているのに上半身が火照ったりのぼせたりしてしまうのです。
下半身の血流の低下を招く原因のひとつはお尻の筋肉が硬くなる事ですが、その大きな原因となるのが老化。
加齢に伴い筋肉の疲労回復が遅くなると硬くなった筋肉が元に戻りにくくなります。このように筋肉が慢性的に硬くなりがちなことが30代以降に下半身の冷えや冷えのぼせに悩む人が増えてくる理由です。
次回はお尻の筋肉に良いストレッチをご紹介します！
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