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らく健康センター 二号店

ラクケンコウセンター ニゴウテン

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らく健康センター 二号店のブログ

2024年11月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 巻き肩改善ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    ミキ
    そもそも巻き肩とは、体を横から見て耳が肩の頂点よりも前に出ている状態を指します。毎日のデスクワークや通勤中のスマートフォンの操作、現代ではほとんどの人が長時間にわたり肩が…続きを見る
  • 精油の効果 4
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    ミキ
    記憶力を高める精油もいくつかあります。2019年に発表されたウクライナで行われた研究では、10代の生徒79人に対し、香りなし、ラベンダーの香り、ローズマリーの香りという条件下で、…続きを見る
  • 精油の効果 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    ミキ
    寝つきを良くしたいなら「ベルガモット」現代人にとって、寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまうなど、睡眠にまつまる悩みは尽きないものです。これについてとくにベルガモットが力を…続きを見る
  • 精油の効果 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    ミキ
    ここ一番で頑張りたいときには「ペパーミント」長時間の頭脳労働などで起こる脳の疲労を軽減させる精油、ペパーミント。京都府立医科大学など複数の大学の共同研究で、被験者にパソコ…続きを見る
  • 精油の効果 1
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    ミキ
    今回は当店でもアロママッサージ等で使用している「精油」についてお伝えしていきます(^^)/頭脳のストレスを緩和する「ラベンダー」精油のなかでも、もっともメジャーなものの1つが、…続きを見る
  • 足がつる原因はストレス!? 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    ミキ
    それでも足がつってしまった! そんな時の緊急対処法は?【ふくらはぎがつった場合】足のつま先を持ち、足の甲を自分の方に引き寄せるようにして、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。【…続きを見る
  • 体の滞りを解消
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    ミキ
    「血のめぐりが悪い」「体全体がどんよりと滞っている」と感じたときに、意識してほぐしてほしいのが血海のツボ。冷え症、とくに足先の冷えに悩んでいるならぜひ(^^)/血の滞りを解消…続きを見る
  • デスクワークによる腰痛 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    ミキ
    デスクワーク時の姿勢を見直して、できるだけ腰への負担を抑えられる座り方を実践しましょう。座り方のポイントは、次の4つです。1、椅子に深く座り、骨盤を立てる椅子に座るときは…続きを見る
  • デスクワークによる腰痛 1
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    ミキ
    デスクワークをしている方が腰痛に悩まされる原因は、長時間同じ姿勢でいることや不適切な椅子への座り方、運動不足が考えられます。今回は日々のデスクワークによってなぜ腰痛が引き…続きを見る
  • メンタルの回復 4
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    ミキ
    メンタルを回復しようとしても、間違ったやり方を行ってしまうと逆効果になることもあります(>_<)もし心当たりがあるのであれば、すぐに行動を改善してみましょう。《お酒を飲む》お…続きを見る
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らく健康センター 二号店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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