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らく健康センター 二号店

ラクケンコウセンター ニゴウテン

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らく健康センター 二号店のブログ

2025年2月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 脳疲労2
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    ミキ
    1日でもはやく「脳疲労」を回復させるための具体的な方法を3つお伝えします(^^)/1、ゆっくり眠れない人は、朝の過ごし方を変えてみる眠りが浅い、寝つきが悪いなど睡眠に不調を抱えて…続きを見る
  • 脳疲労 1
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/24
    投稿者:
    ミキ
    情報があふれる現代、私たちは10年前と比べて約300倍もの情報を脳で処理していると言われています。仕事ではPCを使い、通勤時にはスマホをチェック、自宅でもネットサーフィン…と、…続きを見る
  • 身体を伸ばす
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/22
    投稿者:
    ミキ
    日常生活の中でも「伸び」をしていますか?伸びをすると、緊張した身体が和らぎ、圧迫されていた血管が解放されて血流が良くなるため、気持ちよさやすっきり感を感じられますよね。全…続きを見る
  • 香りの作用
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    ミキ
    自分に今足りない成分や、ほしい心身の状態にしたい時、香りの作用はとても有効です。いい香りによって体や心が上向きになるなんて、とてもうれしいこと。ぜひ、精油を暮らしに取り入…続きを見る
  • 手先や足先をマッサージして痩せる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    ミキ
    手先や足先をマッサージすると痩せる・セルフマッサージのおすすめ季節を問わず手先や足先が冷たい人がいますが、それは酸素や栄養素が体の末端まで行き渡っていないからです。末端の…続きを見る
  • 巻き肩解消エクササイズ
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    ミキ
    広くてまるい猫背ボディを作り出してしまう「巻き肩」今回は日常生活でできる巻き肩解消エクササイズをご紹介していきます(^^)/なぜ巻き肩になるのかというと、いわゆる肩関節や上腕…続きを見る
  • 睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    ミキ
    睡眠障害というと一般的に眠れない状態を指すととらえられがちですが、広い意味では眠りすぎる状態も睡眠障害に含まれます。このような睡眠障害は私たちの毎日の大きな支障をもたらし…続きを見る
  • 寒さに負けない身体づくり 2
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    ミキ
    また冬は普段の食事にも気を付けてみましょう(^^)/【腎を補う黒い食材】冬に関係の深い「腎」の働きを補う食材は、「黒い食材」です。黒豆や黒ごま、昆布、ひじき、きくらげ、そばな…続きを見る
  • 寒さに負けない身体づくり 1
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/7
    投稿者:
    ミキ
    冬の過ごし方は、次の1年間の健康状態を左右します。冬は五臓(ごぞう:東洋医学で肝(かん)・心(しん)・脾(ひ)・肺(はい)・腎(じん)の5つの臓腑のこと)の「腎」と関係が深…続きを見る
  • 睡眠
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    ミキ
    睡眠障害というと一般的に眠れない状態を指すととらえられがちですが、広い意味では眠りすぎる状態も睡眠障害に含まれます。このような睡眠障害は私たちの毎日の大きな支障をもたらし…続きを見る
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らく健康センター 二号店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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