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らく健康センター 二号店

ラクケンコウセンター ニゴウテン

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  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-23-19 鴨志田ビル 1F
  • JR鶴見駅徒歩2分/京急鶴見駅徒歩3分、◎当日予約大歓迎◎口コミ投稿割引有り

らく健康センター 二号店のブログ

最新ブログ一覧

666件のブログがあります

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  • 足がつる原因はストレス!? 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    ミキ
    それでも足がつってしまった! そんな時の緊急対処法は?【ふくらはぎがつった場合】足のつま先を持ち、足の甲を自分の方に引き寄せるようにして、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。【…続きを見る
  • 体の滞りを解消
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    ミキ
    「血のめぐりが悪い」「体全体がどんよりと滞っている」と感じたときに、意識してほぐしてほしいのが血海のツボ。冷え症、とくに足先の冷えに悩んでいるならぜひ(^^)/血の滞りを解消…続きを見る
  • デスクワークによる腰痛 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    ミキ
    デスクワーク時の姿勢を見直して、できるだけ腰への負担を抑えられる座り方を実践しましょう。座り方のポイントは、次の4つです。1、椅子に深く座り、骨盤を立てる椅子に座るときは…続きを見る
  • デスクワークによる腰痛 1
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    ミキ
    デスクワークをしている方が腰痛に悩まされる原因は、長時間同じ姿勢でいることや不適切な椅子への座り方、運動不足が考えられます。今回は日々のデスクワークによってなぜ腰痛が引き…続きを見る
  • メンタルの回復 4
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    ミキ
    メンタルを回復しようとしても、間違ったやり方を行ってしまうと逆効果になることもあります(>_<)もし心当たりがあるのであれば、すぐに行動を改善してみましょう。《お酒を飲む》お…続きを見る
  • メンタルの回復 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    ミキ
    メンタルを回復させるためには、正しい方法を知ることが大切です。次の5つの方法をとってみましょう。1、十分な睡眠をとる質の良い睡眠をとることは、メンタルを回復するために不可…続きを見る
  • メンタルの回復 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    ミキ
    メンタル不調の原因には、さまざまなものがあります。一般的には「ストレス」といわれますが、そのストレスがどのような状況で生じるのかを具体的に見ていきましょう。<人間関係に関…続きを見る
  • メンタルの回復 1
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/4
    投稿者:
    ミキ
    メンタルの回復は、ストレスを抱える現代人にとっては大きな課題の一つとなっています。今回はどうしてメンタル不調に陥るのか、どうすれば回復できるのかをお伝えしていきます(^^)/…続きを見る
  • 脚のむくみ
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    ミキ
    今回は脚のむくみ」に食べるといいもの、やるべき運動をお伝えしていきます(^^)/脚のむくみは、血液や余分な水分(リンパ液)の滞りが関係します。心臓から送り出された血液は動脈を…続きを見る
  • 眼精疲労 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    ミキ
    今回は眼精疲労対策におすすめの方法を3つご紹介します(^^)/【ツボ押し】眼精疲労対策には、ツボ押しがおすすめです。睛明(せいめい)目頭と鼻の付け根の間のくぼみにあります。視力…続きを見る

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らく健康センター 二号店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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