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らく健康センター 二号店のブログ
プライベート
投稿日:2025/12/6
- 過緊張ケア 2
- 今回は過緊張になりやすい5つのタイプをお伝えします。

1、完璧主義タイプ
仕事はもちろんのこと日常生活においても、
自分の決めた目標を何が何でもやり遂げたいという理想が高い人。
すべて完璧ではなく、優先順位を決めて低いものは
「人並みでいい」「休むのもタスクの一部」と考えましょう。
2、まじめ&がんこタイプ
組織や社会のルールをきちんと守ろうとして、融通が利かないタイプ。
迷惑をかけるのが嫌で、弱音がはけず、結果要領が悪くなる場合も。
マイルールにこだわりすぎず、人のやり方を参考にしたり、相談することも大切です。
3、NOと言えないタイプ
人の顔色を読んで自分を押し殺してしまう傾向が強く、
嫌な仕事や気が進まないことでもOKを出してしまう。
だれからも好かれ、いい人と思われるのは不可能であることに気づき、
部分的にでもNOという勇気を持ちましょう。
4、せっかち&負けず嫌いタイプ
働き者で向上心が高く、負けず嫌い。
常に「何かしなくちゃ」と思ってスキマ時間にもいろいろと詰め込んでしまい、
休息を軽視する傾向が。
自分を高めることも大切ですが、「先」ばかり見ず「今」を大切にし、体を休めて下さい。
5、心配性&気疲れタイプ
ささいなことでも気になり「こうなったらどうしよう」と
今はいらない心配が広がり、どんどんマイナス思考になってしまうタイプ。
自分がコントロールできることとそうでないことを分け、できないことに関しては割り切りましょう。
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