ラクケンコウセンター ニゴウテン
- リラク
- エステ
- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-23-19 鴨志田ビル 1F
- JR鶴見駅徒歩2分/京急鶴見駅徒歩3分、◎当日予約大歓迎◎口コミ投稿割引有り
らく健康センター 二号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/20
- おすすめの入浴法 2
- 入浴後はすぐに布団に入れず、時間が経つと眠気が飛んでしまうので注意。

体が冷えてしまったら、再度、手や足を温める「部分浴」を行えば効率よく体を温められます。
特に「手浴」は熱があるときなど、入浴できないときに活用するのもおすすめです。◆手浴◆
体の熱は手足から放熱するため手足が冷えると血管が収縮し、全身の血流が悪くなります。
また、手足が冷たいと交感神経が優位になるため体の緊張状態が続き、肩こりなどの原因に。
手が冷たい場合は手浴で副交感神経を刺激しましょう。
洗面器や洗面台の流しに40~41℃のお湯を張り、手首まで浸けるだけ。
アロマや香りのいいバスオイルなどを入れるのも◎。
脳に香りがダイレクトに伝わり、リラックス効果が倍増します。
ラベンダーには自律神経を整え、血圧を低下させる作用が期待できます。
◆足浴◆
心臓から遠い足は冷えやすいため、眠る前に特に温めておきたい部位。
お風呂に入れないときでも、足を温めれば眠りの質を保て、
湯船に浸かる時間を短縮することができます。
41℃のやや熱めのお湯を洗面器などに溜め、10~15分程度くるぶしまで足を浸ければOK。
さらに、お湯をためるのが面倒な日でも、洗面器などにお湯をはり、
シャワーをしなが、足を浸ければ体を温めながら全身がリラックスできます。
ただ、シャワーの水が体などに跳ね返って、洗面器内の水温が低下しやすくなるため、
熱めのお湯に入りましょう。
―――――★―――――★―――――★―――
#鶴見マッサージ#鶴見駅#京急鶴見駅#頭痛#腰痛#肩こり#肩甲骨疲れ#手#美脚#姿勢改善#足ツボ#美顔小顔マッサージ#むくみ#ヘッドマッサージ#ハンドマッサージ#眼精疲労#小顔#小尻#美尻#美脚#アロマリンパマッサージ#脂肪燃焼#太もも痩せ#二の腕痩せ#部分痩せ#お腹痩せ#脚痩せ#ハイパーナイフ#吸玉マッサージ#カッピングマッサージ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,500 【全身整体&ふくらはぎアロマ】60分全身整体+20分アロマふくらはぎ 6500円
|

サロンの最新記事
-
●2026/2/28
-
●2026/2/24
-
●2026/2/21
-
●2026/2/19
-
●2026/2/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(9)
- 2025年12月分(14)
- 2025年11月分(9)
- 2025年10月分(12)
- 2025年9月分(13)
- 2025年8月分(12)
- 2025年7月分(12)
- 2025年6月分(10)
- 2025年5月分(11)
- 2025年4月分(11)
- 2025年3月分(13)
- 2025年2月分(11)
- 2025年1月分(12)
- 2024年12月分(14)
- 2024年11月分(15)
- 2024年10月分(18)
- 2024年9月分(17)
- 2024年8月分(20)
- 2024年7月分(26)
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(13)
- 2023年6月分(14)
- 2023年5月分(18)
- 2023年4月分(20)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(13)
- 2023年1月分(16)
- 2022年12月分(19)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(23)
- 2022年9月分(27)
- 2022年8月分(22)
- 2022年7月分(25)
- 2022年6月分(27)
- 2022年5月分(39)
- 2022年4月分(7)
もっと見る
らく健康センター 二号店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,980 日中限定★お得なヘッドスパ付!【10-17時】全身整体+ヘッド60分
|
|
全 員 |
¥3,980 ★早割平日のみ【10時~17時】うつ伏せ全身整体60分3980円
|
|
全 員 |
¥7,980 【花粉時期悩み改善】整体orアロマ60分+(温かいアイマスク付き)眼精疲労20分
|
|
全 員 |
¥11,980 【花粉時期悩み改善】整体orアロマ60分+眼精疲労20分+コルギ40分¥11980
|
|
全 員 |
¥6,500 【全身整体&ふくらはぎアロマ】60分全身整体+20分アロマふくらはぎ 6500円
|
|
全 員 |
¥8,500 【全身整体&ふくらはぎアロマ&ヘッド】全身整体+アロマふくらはぎ+ヘッド
|

