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らく健康センター 二号店のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/7
- 自己肯定感を高める方法 1
- 最近、自己肯定感を高めるための書籍や情報をよく見かけます。
なぜ、これほど注目されているのでしょうか?
自己肯定感が高まるとポジティブ思考になり、
自分の短所も「ありのままの自分」として受け入れやすくなるからです。
今回は自己肯定感を高める方法をお伝えしていきます(^^)/《自己肯定感が低い状態とは?》
自己肯定感が低いときは下記のような状態が見られます。
・周囲と比べて落ち込む
・過去の失敗が気になり行動できない
・他人からの評価を基準に行動してしまう
「ありのままの自分」を肯定できない状態が、自己肯定感の低さにつながります。
《自己肯定感が低くなる習慣》
自己肯定感が低い人は無意識に下記のような習慣が身についていることがあります。
・自分を過度に卑下する
・失敗を必要以上に恐れる
・完璧主義に陥る
成功体験が増えるほど自己肯定感は高まりやすいため、まずは失敗を恐れず、
小さな挑戦から始めてみることが大切です。
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