アンド リーラ(and leela)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/7
- 1月は"整える月"心と体のリズムを整えるタイミング。
- お正月が終わり、日常が戻ってくる1月。
実はこの時期、「なんとなく疲れが抜けない」「やる気が出ない」「気持ちが落ち着かない」と感じる方がとても多い季節です。
年末年始は
・生活リズムの乱れ
・食事やお酒の変化
・人付き合いや移動の疲れ
などが重なり、心と体が思っている以上に緊張しています。
さらに1月は寒さで体がこわばり、血流も滞りがち。
自覚がないまま、呼吸が浅くなっていたり、肩や首に力が入り続けていることも少なくありません。
だからこそ1月は、
「頑張る月」ではなく「整える月」。
○深呼吸する時間を意識する
○早めにお風呂に入って体を温める
○スマホを見る時間を少し減らす
○何もしない時間をつくる
そんな小さなことで大丈夫です。
心と体の土台を整えておくと、
2月・3月の忙しさにも振り回されにくくなります。
今年1年を心地よく過ごすために、
1月はぜひ「自分の状態に目を向ける時間」を大切にしてみてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,000 【極上の眠り!首肩コリ/眼の疲れに】ヘッドスパ+ハンドマッサージ90分¥9000
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/19
-
●2026/3/15
-
●2026/2/6
-
●2026/1/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(5)
- 2025年11月分(4)
- 2025年10月分(3)
- 2025年9月分(3)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(5)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(2)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(3)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(3)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(1)
もっと見る
アンド リーラ(and leela)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【ご新規様人気NO.1☆】迷ったらこれ!ヘッドスパ60分¥6000
|
|
新 規 |
¥8,000 【首、肩凝りもスッキリ☆お昼寝コース】ヘッドスパ80分¥8000
|
|
新 規 |
¥9,000 【首肩をもっとしっかり解したい人はコレ☆】ぐっすり90分コース
|
|
新 規 |
¥7,000 【手からしっかりほぐして快眠コース】ヘッドスパ+ハンドマッサージ70分¥7000
|
|
新 規 |
¥9,000 【極上の眠り!首肩コリ/眼の疲れに】ヘッドスパ+ハンドマッサージ90分¥9000
|
|
全 員 |
¥8,000 【ママ限定ぐっすりおやすみ】ハンドマッサージ付きドライヘッドスパ80分
|

