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カイロプラクティックオフィス整体院ノイエクラフト

カイロプラクティックオフィスセイタイインノイエクラフト

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ノイエクラフトのブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • 体重が重いと腰痛になりやすい?(前編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    油谷 篤
    体重が重いせいで腰痛になりやすいのか答えはイエスでもありノーでもあります素朴な疑問体重が重いと腰痛になりやすいのであれば身体の大きなアスリートは体重のせいで腰痛になりやす…続きを見る
  • 肩こり / 精神的ストレス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    油谷 篤
    精神的ストレスは・人間関係の悩み・仕事や家庭内の悩み・経済的な悩みなどが原因となりますこれらのストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ血行が悪化しますその結果が肩こりと…続きを見る
  • 足裏・かかとの痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    油谷 篤
    ウォーキングやランニング中や通勤通学時に足のかかとや足裏が痛むそんな時まずはストレッチです床に座って膝を曲げ踵(かかと)を床に付けたまま足裏を床からできるだけ離し足指を引…続きを見る
  • 肩こり / 運動不足
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    油谷 篤
    肩こりには多くの原因が考えられます中でも・運動不足・精神的ストレス・姿勢の悪さが原因の方が多いようです「運動不足」で起こる肩こりには全身の調整が必要となります下半身の動き…続きを見る
  • 腰痛整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    油谷 篤
    数多くのの方に喜んでいただいている『腰痛整体』ぎっくり腰から慢性腰痛まで多くの方々にご来院いただいております時間が経ってからの再来院が多いのも腰痛整体のお客様です腰痛が出…続きを見る
  • 睡眠と音楽
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    油谷 篤
    秋から冬は日照時間の変化や寒暖差などで自律神経が乱れ睡眠障害が起こりやすくなりますうまく眠りにつけないそんな時は音楽を聴いてみるのはどうですか?音楽には脳波をα波に変えリ…続きを見る
  • 昼寝
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    油谷 篤
    昼寝には・集中力・記憶力の向上・作業効率のアップ・ストレスの軽減などの効果が考えらます大切なのは暗くて静かな場所で(アイマスクや耳栓でもOK)入眠を早くし睡眠時間を20分にし…続きを見る
  • 秋冬の水分補給
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    油谷 篤
    秋冬は乾燥するため夏と同様に水分補給が重要となります水分補給には糖分やカフェインを含まない 「水」が最適です水を十分に摂っているとマグネシウムやカルシウムによるリラックス…続きを見る
  • 歩幅
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    油谷 篤
    歩いている時に歩幅は気にしていますか?歩幅が狭いと転倒リスクが高くなりますし筋肉や心肺への負荷も低くなり歩行時の安全性やトレーニング効果に大きく影響します理想的な歩幅は身…続きを見る
  • 痛むか所とその原因の場所
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/4
    投稿者:
    油谷 篤
    痛い場所があるとそこに意識が行きがちですが痛くなった原因が別の場所にあることも多々あります例えば 膝痛痛みの直接的な原因は膝関節や膝周りの筋肉にありますが痛みが起こった原…続きを見る

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ノイエクラフトのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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