オウセイタイイン イタバシホンチョウテン
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王整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/23
- 必見！紫外線対策についてお紹介いたします_@王整体院
- 王整体院板橋本町店ブログを、ご覧いただきありがとうございます。
本日は、年中対策をすべき紫外線。そして美白効果のある食べ物について紹介いたします。さっそく、美白効果のある食べ物は下記の通りです。
・ビタミンCを多く含む食べ物（メラニン色素の生成を助ける、コラーゲンを生成する）
パセリ、キウイフルーツ、海苔、ゆず、ブロッコリーなど
・ビタミンEを多く含む食べ物（全身の血行促進）
大豆、きなこ、小麦胚芽、アーモンド、えごま油など
・ビタミンB2（脂質の代謝を促す）、B6（肌荒れを防ぐ）を多く含む食べ物
チーズ、肉、卵など。そして注目すべき「リコピン」。トマトに含まれ、紫外線防止効果やメラニン分泌抑制など美白や紫外線対策には欠かせない成分となっています。
肌に良いと聞くと、つい肌に良い成分を多くとってしまうなど偏りがちです。しかし、紫外線や美白効果をより高めるには規則正しい生活も重要になります。
とくにストレスは、自律神経のバランスを崩し全身症状にでてしまいます。
そうならない為にも、規則正しい生活の中に整体でのリフレッシュを取り入れてみてはいかがでしょうか。
リラックス効果だけでなく、全身の血流改善や老廃物の排出ができますよ！
スタッフ一同お待ちしております。
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