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ジェンヌ(jenne.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- どうなりたいですか？の後
- ダイエットを今している方へ
どうなりたいですか？
LサイズからMサイズになりたい？
なりたい、という目標は大切です。
が、
その後を考えたことはありますか？
なった後のことを。
私は目標設定においてそこが1番大切かなと思います。
そこをしっかり見定めないと、必ずリバウンドします。
リバウンドしたくない方は、考えてみてくださいね。
そして私の経験上、体脂肪率が高ければ高い人ほどリバウンドします。
成人女性の健康的な体脂肪率は25-30％と言われています。
健康寿命を縮めるか伸ばすかは自分次第です。
自分の体と向き合っていきましょう！
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