しののいまるしんきゅういんせいこついん
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- 長野県長野市篠ノ井布施高田７９７－１
- 【篠ノ井駅東口より徒歩5分】※無料駐車場1台有(店舗より徒歩1分)【美容鍼/整体】
篠ノ井まる鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/20
- 【大寒を乗り切る！冬の冷え対策と整体ケア】
- こんにちは！
【篠ノ井まる鍼灸院・整骨院】の小林とおるです！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は二十四節気の「大寒」。
一年で最も寒い時期と言われ、この寒さが健康に影響を及ぼすこともあります。
特に女性は冷え性に悩む方が多く、この時期に冷えを放置すると肩こりや腰痛、疲労感が増す原因になりかねません。
そこで、大寒を健康に乗り切るためのポイントをご紹介します。
【大寒の冷えが身体に与える影響】
大寒の厳しい寒さは、血行を悪くし、筋肉が硬くなりやすい時期です。
これにより、手足の冷えやむくみが強くなることも。
さらに、自律神経のバランスが崩れると、睡眠の質の低下や体調不良につながることもあります。
《冷え対策の基本は「温活」》
この時期は、内側から温める工夫が重要です。
しょうがや根菜類を使った温かいスープは、冷えた身体に効果的です。
また、ゆっくりと湯船に浸かることも、血行を促進しリラックス効果を高めます。
《整体で冷えを改善するメリット》
冷え性の大きな原因のひとつに、身体のバランスの乱れがあります。
整体では、筋肉をほぐして血流を促進し、自律神経を整える効果が期待できます。
定期的に整体を受けることで、身体全体の調子が整い、冷え性や肩こりの改善にもつながります。
大寒の寒さをただ耐えるのではなく、温活と整体でしっかりケアすることで、冷えに負けない元気な毎日を過ごしましょう！
それでは本日はこの辺で終了します。
最後までご覧いただきありがとうございました。
―――――――――――――――――――――――
【篠ノ井まる鍼灸院・整骨院】
【住所】〒388-8007 長野市篠ノ井布施高田797-1
【TEL】026-214-9196
【営業時間】
月・火｜10時～20時(最終受付19時)
水 ｜定休日
木・金｜10時～20時(最終受付19時)
土・日｜ 9時～18時(最終受付17時)
祝 ｜ 9時～17時(最終受付16時)
※臨時でのお休みの際はブログでお知らせします。
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