しののいまるしんきゅういんせいこついん
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 長野県長野市篠ノ井布施高田７９７－１
- 【篠ノ井駅東口より徒歩5分】※無料駐車場1台有(店舗より徒歩1分)【美容鍼/整体】
篠ノ井まる鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/21
- 【デスクワークが引き起こす健康リスクとは？】
- こんにちは！
【篠ノ井まる鍼灸院・整骨院】の小林とおるです！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
長時間座りっぱなしのデスクワーク。
便利な反面、健康面で大きなリスクが潜んでいます。
特に女性は、肩こりや腰痛、冷え性、むくみなどの症状を抱える方が多いのではないでしょうか？
まずは、デスクワークがどのように身体へ影響を与えるのかを知り、今日からできる対策を始めましょう。
【デスクワークの健康リスク】
1，肩こり・首こり
パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ていると、首や肩の筋肉が緊張し、こりや痛みが発生します。
これが慢性化すると頭痛を引き起こすこともあります。
2，腰痛
長時間の座り姿勢は腰への負担が大きく、姿勢の崩れから慢性的な腰痛に発展することがあります。
3，むくみ・冷え性
足を動かさず座りっぱなしだと血流が滞りやすくなり、むくみや冷え性の原因になります。
【対策の第一歩】
1，こまめな姿勢の見直し
背中を丸めず、肩を下げた自然な姿勢を心がけましょう。
机や椅子の高さを調整することも重要です。
2，1時間に1回は立ち上がる
タイマーをセットして、軽く立ち上がる習慣をつけるだけでも血流が良くなります。
3，整体やストレッチを活用する
肩や腰の負担を和らげるには、整体で身体のバランスを整えるのがおすすめです。
自宅で簡単にできるストレッチも習慣化しましょう。
デスクワークは生活に欠かせないものですが、少しの工夫で健康リスクを減らすことができます。今日からできることを始めてみませんか？
それでは本日はこの辺で終了します。
最後までご覧いただきありがとうございました。
―――――――――――――――――――――――
【篠ノ井まる鍼灸院・整骨院】
【住所】〒388-8007 長野市篠ノ井布施高田797-1
【TEL】026-214-9196
【営業時間】
月・火｜10時～20時(最終受付19時)
水 ｜定休日
木・金｜10時～20時(最終受付19時)
土・日｜ 9時～18時(最終受付17時)
祝 ｜ 9時～17時(最終受付16時)
※臨時でのお休みの際はブログでお知らせします。
―――――――――――――――――――――――
#もみほぐし #マッサージ #ドライヘッドスパ #整体
#マタニティ #産後 #骨盤矯正 #頭痛 #首こり #肩こり
#肩甲骨 #ヘッドマッサージ #美容鍼 #鍼 #鍼灸
#カッピング
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/2/5
-
●2026/1/15
-
●2026/1/13
-
●2026/1/10
-
●2026/1/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（10）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（14）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（2）
もっと見る
篠ノ井まる鍼灸院 整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【当店初回人気No.1！】首・肩の重だるさスッキリ☆もみほぐし整体☆60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【慢性的な腰の重だるさ】不調を整え動きやすい身体へ☆もみほぐし整体☆60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【猫背・スマホ首】身体のバランスを整える☆もみほぐし整体☆60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【全身疲労】原因がはっきりしない不調を整える☆もみほぐし整体☆60分
|
|
新 規 |
¥5,480 【美容鍼初回人気No.1！】たるみ・フェイスラインなどの悩みに☆美容鍼☆50本
|
|
新 規 |
¥5,480 【むくみ・くすみ】血流を促して明るい印象へ導く☆美容鍼☆50本
|
