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投稿日：2026/1/9
- 冬になると首肩こりがつらい #雪かき#寒さ #運動不足
- 冬になると「首や肩がいつもより重い」「朝起きた時からこっている」と感じる方が増えてきます。(私自信もそう感じる時があります)
特に雪のある地域では、冷えや雪かきによる体への負担も重なり、首肩こりが慢性化しやすい季節ですよね。
雪かきは腕や背中を使う動作が多く、前かがみの姿勢になりやすいため、首や肩に大きな負担がかかります。
重たい雪を持ち上げる瞬間、無意識に肩に力が入り、歯を食いしばってしまう方も少なくありません。
この状態が続くことで、首から肩にかけての筋肉が緊張し、こりや痛みにつながっていきます。
さらに寒さによって筋肉は縮こまり、血流が悪くなります。
外に出るのが億劫になり運動不足になると、筋肉を動かす機会が減り疲労物質が溜まりやすくなります。
その結果、首肩こりだけでなく、頭が重い、目が疲れやすい、眠りが浅いといった不調を感じる方も増えてきます。
そんな冬の不調におすすめなのがドライヘッドスパです(^^)
頭皮は首や肩の筋肉とつながっており、頭が硬くなることで首肩のこりが強くなるケースも多くあります。
ドライヘッドスパでは、炭酸スプレーで頭皮をやさしくほぐすことで緊張をゆるめ、血流や自律神経のバランスを整えていきます。
頭がスッと軽くなると首や肩の力も自然に抜け、呼吸が深くなり心までリラックスできる感覚を味わっていただけます。
雪かきや寒さ、運動不足で頑張りすぎた冬の体を、そのままにせず、早めのケアで整えていきましょう。
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