骨盤×美容整体×リンパ カラダマネージメント サッポロファクトリー店
コツバン ビヨウセイタイ リンパ カラダマネージメント サッポロファクトリーテン
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- 北海道札幌市中央区北2条東4丁目8-1サッポロファクトリー フロンティア館2F
- 【サッポロファクトリー内 駐車場有】バスセンター前駅徒歩3分、 札幌駅より徒歩10分
カラダマネ-ジメントサッポロファクトリー店のブログ
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投稿日:2026/3/18
- その疲れ、スマホが原因かも、、?
- スマートフォンを見る時間が増えた現代では、「首が前に出る姿勢」いわゆるスマホ首やストレートネックに悩む方が増えています。首や肩のこり、頭の重さ、姿勢の崩れなどを感じる場合、単に首の筋肉だけではなく、身体全体のバランスが関係していることも少なくありません。

筋肉は同じ姿勢を続けると血流が低下しやすくなります。長時間のスマートフォン操作は、首や肩の筋肉の疲労につながりやすい習慣の一つです。
本来首の骨は緩やかなカーブを描いており、頭の重さを分散していますが、スマートフォンを見る際にうつむいた姿勢が続くと、このカーブが変化し、首周囲の筋肉に負担が集中しやすくなります。
スマホ首は首だけの問題ではなく、胸や背中の筋肉の状態とも関係しています。
胸の筋肉が硬くなると肩が前に出やすくなり、結果として首が前に突き出る姿勢になりやすくなります。
当店では単に首をほぐすだけではなく、姿勢や身体のバランスを整えながら首にかかる負担を減らしていきます。まず身体の状態を確認し、頭の位置、肩の高さ、背骨のカーブなどを総合的に確認します。そして硬くなった筋肉や動きにくい関節に対してアプローチを行い、身体の可動性を高めていきます。
姿勢を保つためには背中や腹部の筋肉が重要です。体幹の筋力が低下すると、頭を支える姿勢が崩れ、首に負担が集中しやすくなります。また、スマートフォンを見る高さ、肩甲骨の動きなど日常生活での姿勢や身体の使い方を見直すことも、首への負担を減らすための大切な要素となります。
ぜひいつでもご相談ください!
【骨盤×美容整体×リンパ】
カラダマネージメント サッポロファクトリー店
北海道札幌市中央区東2条東4丁目サッポロファクトリーフロンティア館2F (地下鉄東西線バスセンター前駅8番出口 徒歩3分)
お問い合わせ
TEL:011-215-1455 LINEID@805ynsmt
営業時間10:00~20:00
(半袖長袖・長ズボンの着替え有り/都度払いOK/お得な回数券有り/電子マネー・クレジットカードOK/女性スタッフ在籍/ショッピングモール内)
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