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投稿日：2025/1/29
- ☆足湯☆足湯の効能5選
- やっと冬らしくなってきたねぇ～
朝はなかなかお布団からでれないし
夜はこたつからお布団までなかなかいけれず（笑）
夜は猫のように丸まりながら、こたつで晩酌生活をしている私です♪
めちゃくちゃ暑がりだけど、末端冷え性なので、こたつは天国なんです～
と、そんなことはいいのですが～（笑）
来週は、最強寒波が到来しますね(-_-;)
サロンがある備前市はなんと最低気温が、マイナス6度予報の日もあり・・・
寒いと足先も冷え冷えに・・・
そんなときは「足湯」がおススメ♪
いろいろな効能があるんですよ↓↓↓
【足湯の効能5選】
足湯は足先の収縮した血管を広げて、全身の血の巡りをよくします
***冷え性改善***
足先の収縮した血管が広がり、足先から温められた血液が、全身に送られ
身体全体が温まり冷えの解消につながります
***免疫力アップ***
体温が1度下がると、免疫力は約30%減少します
足湯をすることで、血流がよくなり、体温が上昇して免疫力がアップします
***むくみ改善***
足湯によって、血流がよくなり、老廃物の排出が促されます
血流がよくなることで、足のむくみだけでなく、顔のむくみ・肩こり・頭痛の軽減にもつながります
***不眠解消***
足湯は副交感神経の働きが高まり、活性化させる効果があります
副交感神経が活性化されることで、心身がリラックスして、入眠の促進や睡眠の質の向上に効果があります
***リラックス効果***
全身の血の巡りを改善され、緊張した筋肉がほぐれることで、心身ともにリラックスした状態になります
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