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Lashiku・Zero eyelash 草加駅前【ラシク・ゼロ】

ラシク・ゼロ アイラッシュ ソウカエキマエ

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ラシク ゼロ 草加駅前(Lashiku Zero)のブログ

プライベート
投稿日:2025/12/7
肩甲骨はがし
みなさまこんにちは!アイリストのmaikoです^^

この仕事をしていると肩こりや腰痛はつきものなのですが、「肩甲骨はがし」というケア方法を実践してみて、とても良かったので紹介させて下さい!
肩甲骨はがし_20251207_1
肩甲骨はがしとは、固まった肩甲骨まわりの筋肉をゆっくりとほぐし、本来あるべき可動域を取り戻すためのストレッチや施術のことを指します。肩甲骨は背中に浮かぶ大きな骨ですが、長時間同じ姿勢を続けると、周囲の筋肉が筋膜ごと固まり「背中に張り付いたような状態」になります。この状態が続くと、呼吸が浅くなったり、肩こりが慢性化したり、猫背が定着してしまう原因にもなります。
肩甲骨はがし_20251207_2
肩甲骨はがしの大きなメリットは、可動域の改善によって血流が良くなり、肩や首への負担が軽減される点です。施術後は背中が軽く感じられ、自然と胸が開くため姿勢も整いやすくなります。また、肩甲骨まわりには褐色脂肪細胞と呼ばれるエネルギー代謝に関わる細胞があるため、刺激することで代謝アップを期待できるとも言われています。
肩甲骨はがし_20251207_3
自分でできるセルフケアとしては、腕を大きく回すストレッチや、肘を後ろへ引いて肩甲骨を寄せる動きなどが有効です。私は100円ショップで買えるストレッチバンドを使っています。ただし強く引っ張りすぎると逆効果になるため、無理のない範囲で行うことが大切です。慢性的な痛みがある場合や、自分でケアするのが難しい場合は、専門の整体院で施術を受けて下さいね。
肩甲骨はがし_20251207_4
草加駅東口/駅近/カラー/カット/ショート/シースルー/シースルバング/ボブ/前下がりボブ/くびれ/ハンサム/ハッシュカット/ウルフ/レイヤー/切りっぱなし/抜け感/外はね/ヨシンモリ/ニュアンス/メンズ/学割/パーマ/デジタルパーマ/コスメ/メンズパーマ/ツイスト/スパイラルパーマ/美容/トリートメント/酸性ストレート/ハイライト/ブリーチ/インナーカラー/イヤリングカラー/脱色/ミルボン/アリミノ/omeme/ハホニコ/リンケージ/イルミナ/アディクシー/ティントバー/door/モロッカンオイル/スプリナージュ/エヌドット/フラットラッシュ/ブラウン/セーブル/つけ放題/ボリューム/ラッシュリフト/まつ毛/まつ毛パーマ/まつ毛エクステ/カラーエクステ/パリジェンヌ/アイブロウワックス/眉毛/眉毛パーマ/アイブロウリフト/フォマル/浴衣/留袖/紬/bdb/UTOWA/脱白髪染め/オージュア/韓国/エグータム/ラッシュアディクト/リポゾーン/フェニックス/コーティング
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ラシク ゼロ 草加駅前(Lashiku Zero)のブログ(肩甲骨はがし)/ホットペッパービューティー

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