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投稿日:2025/8/14
- 【内もものお肉が気になる方!】
- 誰もが一度は内もものお肉が気になる方は

多いのではないでしょうか?
今日は内もものお肉についてご紹介させていただきます。
【太ももにお肉がつきやすい理由】
太ももは、もともとお肉がつきやすい部位です。
女性ホルモンの影響で
太ももやお尻などの下半身に脂肪がつきやすい体質になっているためです。
運動不足もその原因の一つで
筋肉量が減少し、基礎代謝が低下します。
基礎代謝が低下すると、同じ食事量でも太りやすくなります。
太ももは、太ももは大きな筋肉がある部位ですが
運動不足になると、脂肪がつきやすくなります。
むくみも太く見える原因の一つです。
むくみとは、身体の余分な水分が溜まってしまった状態です。
太ももは、心臓から遠い部位のため、むくみやすくなっています。
【気を付けるポイント!】
1,塩分のとりすぎ
塩分の摂りすぎは、体内に水分を溜め込む原因になります。
2,カリウムを多く摂る
カリウムには、体内の余分なナトリウムを排出する働きがあります。
カリウムはバナナ、アボカド、スイカ、ほうれん草などの
食品に多く含まれています。
3,食物繊維を多く摂る
食物繊維には、水分を吸収して便の量を増やす働きがあります。
便秘が解消されると、むくみも改善されます。
4、カフェインやアルコールを控える
カフェインやアルコールには、利尿作用があります。
利尿作用が強すぎると、体内に水分が不足し
むくみやすくなります。
その他にも
リンパや筋膜リリースなどのマッサージを
毎日継続して行うことがおすすめです◎
当店のカッピングは筋膜リリースの効果もあり
リンパマッサージもございますので
お気軽にお問合せください♪
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