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Frigus total beauty salon

フリグス トータルビューティサロン

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フリグス(Frigus)のブログ

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投稿日:2025/10/24
【冷え症の方におすすめ!】
【冷え症の方におすすめ!】_20251024_1
最近日中も寒くなってきて、身体も冷えやすくなってきました。
冷え性で悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

冷え性になると
・むくみ
・身体に倦怠感
・肩や首のコリ
・消化系の不良
など様々な身体の不調につながります。

この冷え性を改善する対策をご紹介させていただきます。
対策1:入浴
お風呂にしっかり浸かることで身体を温め
筋肉の緊張を解すことができます。
38℃~40℃のお湯に15分~20分程浸かるのが
おすすめです◎
★当店でもお取り扱っているアムリタスパ(入浴剤)
を入れて頂くとより毎日の入浴が贅沢なものになること間違いなしです!

対策2:運動
定期的な運動をすることで、筋肉量を増やし血行を改善します。
特にストレッチや適度な有酸素運動がおすすめです◎

対策3:食事
温かい飲み物や身体を温める食材
(生姜、にんにく、根菜類)などを
積極的に摂取することをおすすめします!

対策4:ストレス管理
ストレスは自律神経に影響を与えるため
リラックスする時間を設けたり、趣味やしっかり睡眠をとり
ストレスを解消しましょう!

対策5:マッサージ
ストレッチやマッサージを毎日できればよいですが
日々の仕事や育児などで疲れていたり
時間が取れない方も多いのではないでしょうか。
そんな方は当店に月に一度通っていただく時間を作っていただき
カッピングやハーブ蒸しで血流の流れを良くし
筋肉を解し、根本からの体質改善をしていましょう!

これからもっと気温が下がり寒くなってきます。
その前に冷えにくい身体作りをしましょう♪

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フリグス(Frigus) 伊藤 はるよ
ご来店お待ちしております
エステティシャン
伊藤 はるよイトウ ハルヨ
投稿者
フリグス(Frigus) 伊藤 はるよ

エステティシャン

伊藤 はるよ

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心を込めて施術させていただきます!

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フリグス(Frigus)のブログ(【冷え症の方におすすめ!】)/ホットペッパービューティー

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