フリグス トータルビューティサロン
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フリグス(Frigus)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/14
- 【食べること大好きです!】
- こんにちは、Frigus岐阜スタッフの伊藤です(^▽^)
昨日はお休みをいただき友達とランチに行ってきました!
そこのケーキがすごく好きで、
いつもケーキセットを頼んでしまいます(笑)
おいしいご飯とケーキを食べて
その後は買い物をし、とても充実した休日になりました!
食べることが大好きで、最近は特に焼肉に良くいきます♪
沢山食べたら、その後の行動が一番重要です!
昔はよく食べてすぐ寝てしまったりして
よく後悔していました、、、(笑)
ですが今は、食べてすぐには絶対に寝ません!
帰ったら一息つかずに、すぐお風呂に直行!
最近は寒さもあって身体が固まりやすく
なっているので、お風呂後はストレッチを
15分程度するように心がけています。
もう少し頑張れそうなときは
筋膜ローラーで脚をゴリゴリ流すように
しています!
最初は結構痛いですが、痛いところにコリが溜まっているので
少しずつ動かしながら流すようにしています。
毎日5分でも10分でもいいので
習慣にすることが大切です!
習慣にするまでは自分との戦いです。
なかなか自分では習慣にできない、、、
自分ではケアがしずらい背中や肩首のコリが気になる、、、
という方はカッピングがおすすめです◎
食べ過ぎたあとのむくみなども
老廃物として流しやすくしてくれて
脂肪になりずらい身体にしていきます。
また、セルライトになってしまっている脂肪も
柔らかくして、流してくれる効果もあります。
食べ過ぎてしまった、飲みすぎてしまったを
そのままにするのではなく
その後のケアの仕方や自分自身の行動で
大きく違います。
小さな積み重ねが未来の自分の身体を作っていくため
今から将来快適に過ごすための習慣を身につけていきましょう♪
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