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フリグス(Frigus)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/5
- 頭痛でお悩みの方!実は食べ物も関係してるかも…
- 偏頭痛や眼精疲労からくる頭痛など
お悩みの方は多いと思います。
そんな頭痛、実は“食べ物“や“生活習慣“が
関係していることも多いんです!
今回は、頭痛を和らげる食べ物と
逆に悪化させてしまう食べ物をご紹介します♪
◎頭痛に良い食べ物◎
◆血流を良くする食材
生姜・にんにく・青魚など
→首や肩こりからくる頭痛に
◆マグネシウムが豊富な食材
ナッツ類・海藻・豆類
→神経の興奮を抑えて、頭痛予防に!
◆しっかり水分補給
お水・白湯
→実は“隠れ脱水“で頭痛が起きている方も多いです!
△頭痛を悪化させやすい食べ物△
◆カフェインの摂りすぎ
コーヒーやエナジードリンク
→撮りすぎや、切れた時に頭痛が出やすい
◆アルコール
→血管が急に広がり、頭痛の原因に
◆チョコ・チーズ
→人によっては頭痛お引き起こすことも
◆加工食品・インスタント食品
→添加物が影響する場合もあります
頭痛は身体からのサインです。
食事や生活習慣を整えることで
つらい頭痛が軽くなることもあります♪
さらに、当店のヘッドマッサージでは
頭皮のコリをしっかりほぐし
血流を促進することで、頭痛や目の疲れケアにもおすすめです◎
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください^^
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