横浜そう快館のブログ
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投稿日：2025/9/24
- 30代に向けての肩こり
- 30代半ばになると、20代の頃とは違って肩こりが「一晩寝れば治る」というわけにいかなくなりますよね。
特に35歳前後の女性は、
仕事では責任ある立場になり、デスクワークが長時間に
家では家事や育児で体を酷使
ストレスも抱えやすい
といった理由から、肩こりが慢性化しやすい世代です。
どうして肩こりがひどくなるの？
長時間のPCやスマホで首が前に出る「ストレートネック」姿勢
血流が悪くなり、筋肉が固まる
自律神経の乱れによる肩まわりの緊張
「いつも重だるい」「頭痛や目の疲れもセットで来る」という声も多いです。
マッサージで得られる変化
当店でも35歳前後のお客様から多くいただくのが、
「肩が軽くなると、気持ちまで前向きになる」という感想です。
マッサージで血流を促すことで、
首、肩の筋肉がやわらかくなる
頭痛、目の疲れがラクになる
呼吸が深くなりリラックスできる
といった変化を実感しやすいのです。
自宅でできるプチケア
1時間に1回は首・肩を回す
深呼吸で肩の力を抜く
湯船につかり、首まで温める
これを日常に取り入れつつ、定期的にプロの手でケアすると、肩こりが“たまる前に解消”できます。
「最近、肩こりが以前より抜けにくい」と感じている方。
その不調は年齢のせいではなく、ケア不足かもしれません。
一度マッサージでリセットして、軽やかな肩を取り戻しましょう。
『横浜そう快館 金沢文庫駅』
営業時間：月～日、祝日
午前9時～午後20時
定休日：木曜日
住所：神奈川県横浜市金沢区谷津町374 2F
TEL:045-780-5322
#鍼灸#マッサージ#整体#リラクゼーション＃
体#ヘッドスパ
＃金沢八景#上大岡#横浜#追浜＃杉田
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