横浜そう快館のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/11
- 遊ぶ事の大切さ
- こんにちは。横浜そう快館の浜崎です。
最近、「頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、ずっと力が入っている方が本当に増えています。
身体のコリや不調を整えに来てくださる方の中にも、
休むことに“罪悪感”を感じてしまう方が少なくありません。
でも、身体を整えるうえで大切なのは、「緊張」と「ゆるみ」のバランス。
筋肉も神経も、ずっと頑張りっぱなしでは回復しないのです。
遊ぶこと、笑うこと、夢中になって何かを楽しむ時間。
これらは、脳のストレス回路をオフにし、自律神経を整えてくれます。
つまり、「遊ぶこと」も立派な“セルフケア”の一つなんです。
たとえば
・好きな音楽を聴く
・自然の中を散歩する
・友人とたくさん笑う
・趣味に没頭する
こうした時間が、心を緩め、血流を整え、呼吸を深くしてくれます。
もし最近、
「なんだか元気が出ない」
「気持ちがピリピリしている」
そんなときは、ぜひ“遊ぶ時間”を作ってみてください。
身体を整えるだけでなく、「遊び」も大切な治療の一部です。
横浜そう快館では、心と身体の両方が軽くなるサポートをしています。
#横浜そう快館 #自律神経を整える #心と身体のケア #遊ぶことも大切 #リラックスの時間 #鍼灸マッサージ #横浜マッサージ #疲労回復 #ストレスケア
『横浜そう快館 金沢文庫駅』
営業時間：月～日、祝日
午前９時～午後２０時
定休日：木曜日
住所：神奈川県横浜市金沢区谷津町３７４ ２F
TEL：045－780－5322
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