BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
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- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- ヒップアップと脚ラインが整った！ビフォーアフター
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
今回ご紹介するのは、
数字よりも“シルエット”が変わった
30代女性のお客様のビフォーアフターです。
一見すると、
「痩せた」というよりも
ヒップの位置が上がり
脚のラインがまっすぐ伸び
腰まわりが整った そんな印象です。
ビフォー写真では、
・ヒップが後ろに使えず
・前もも優位で脚が張りやすい状態
ヒップが正しく使えないと、
・脚が太く見える
・お尻が垂れて見える
・下腹がぽっこりしやすい といった連鎖に。
そこで行ったのが、
・ピラティス的アプローチでのAwareness（気づき）
・Alignment（土台の修正）
・そこからのStrength構築
“鍛える前に整える”
体重よりも、
・立ち姿
・骨盤の角度
・重心の位置
これらの変化のほうが、
見た目の印象を大きく左右します。
実際、お客様からは
「脚の張りが減った」
「パンツのラインが変わった」
「立つのが楽になった」
というお声をいただいています。
体は、強度で変わるのではなく
“方向”で変わる。
青山・外苑前エリアで
ヒップアップ・脚痩せ・姿勢改善を本気で整えたい方へ。
一度、体験から
“今の使い方”をチェックしてみませんか？
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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