BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
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- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- ダイエット停滞を抜け出す◎再スタートプログラム60分
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。「体重は減ったのに止まった」
「食事も運動も頑張っているのに変わらない」
「以前は落ちたのに、最近びくともしない」
そんな“停滞期”で来店される方が増えています。ダイエット停滞は、やる気の問題ではありません。
多くの場合、
・摂取カロリーを下げすぎて代謝が落ちている
・同じ運動刺激を続けて体が慣れている
・回復力が落ちて疲労が抜けていない
・筋肉量が足りず、消費効率が上がらない
つまり、
「今の体」に合っていないやり方を続けている状態です。30代以降の女性に多いのが、
・体重は動かない
・でも見た目は緩んでいく
・疲れやすくなる
・以前と同じ努力では落ちない
これは、
代謝と回復力が変わっている証拠。
だから必要なのは、
“減らす”より“整える”・姿勢と動きの評価
・代謝を上げるための筋刺激の再設計
・止まっている部位の優先順位整理
・食事・運動バランスの見直し
今の体に合わせて、
やること・やらないことを明確にします。
停滞は終わりではなく、
アップデートのタイミング。
やり方を変えれば、
体はまた動き出します。
“止まっている体”を、
一度リセットしに来てください。
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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