BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 週1回のトレーニングでも体は変わる？【青山/ジム】
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
「週1回でも意味あるの？」
「そんな頻度で体は変わるの？」
と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
実は、パーソナルジムに通われている方の多くは
週1回ペースで通われています。
そして結論から言うと、
週1回でも体はしっかり変わります。
自己流トレーニングでは
・どこに効いているか分からない
・フォームが崩れている
・同じメニューばかり という状態になりやすく、
頑張っているのに体が変わらないことも少なくありません。
パーソナルトレーニングでは
・正しいフォーム
・その人に合ったメニュー
・体の状態に合わせた調整 を行うため、
1回のトレーニングの質が大きく変わります。
筋肉や体のラインは、
トレーニングしている瞬間ではなく
回復している間に変わっていきます。
そのため
・週1回トレーニング
・日常生活で体を意識する
というサイクルを続けることで
徐々に体は変化していきます。
体を変えるために一番大切なのは
継続できるペースで続けることです。
いきなりハードに始めるよりも
週1回でも
正しく体を動かす習慣を作ることが
ボディメイクの近道になります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
渋谷 原宿 恵比寿 外苑前 青山一丁目 赤坂 六本木 新宿 痩身 整体 トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット ジム ボディメイク ヨガ ピラティス ストレッチ 肩こり 首こり ストレートネック 骨盤矯正 産後 腰痛 むくみ コンディショニング 貸切個室 完全個室 プライベートジム 小顔 姿勢改善 肩甲骨 巻き肩改善 筋膜リリース マッサージ 骨格矯正 疲労回復 猫背 ブライダル 二の腕 背中 美尻 ヒップアップ 子連れ 歪み改善 ハイフ マッサージ 美肌 マタニティ 整体 リンパ ジム ピラティス
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご予約は下記のクーポンをクリック↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【ダイエット停滞】数字も見た目も、変える。再スタートプログラム｜60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（54）
- 2026年2月分（56）
- 2026年1月分（46）
- 2025年12月分（51）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（37）
- 2025年7月分（42）
- 2025年6月分（38）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（16）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（4）
もっと見る
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【当店おすすめ★No.1】まずは初回《無料》体験｜迷ったらこれ！¥6,600
|
|
新 規 |
¥0 【見学&無料カウンセリング60分】まずは話したい方へ｜最適な通い方をご提案
|
|
新 規 |
¥7,700 【4月限定★春のボディメイク】夏に向けて。くびれ・美尻ボディメイク ¥7,700
|
|
新 規 |
¥20,000 【＼50%OFF／初回予約限定】パーソナルトレーニング｜お試し4回 ¥20,000
|
|
新 規 |
¥7,700 【ぽっこりお腹・くびれ】体重より“ライン”を変えたい。30代女性へ◎｜60分
|
|
新 規 |
¥7,700 【前もも張り・脚太】太ももが張らない《美脚のつくり方》脚トレ改善｜60分
|
