BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
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- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 産後ダイエット｜体型が戻らない本当の理由【外苑前】
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
出産後、
「体重は戻ったのに体型が戻らない」
「下腹だけ残る」
「お尻が下がった気がする」
そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
実は産後の体型変化は、
脂肪だけが原因ではありません。
出産後は、
・お腹の筋肉が引き伸ばされる
・お腹の真ん中（白線）が広がる
・骨盤が不安定になる
・内側の筋肉が使いにくくなる
といった状態が起こります。
つまり、体型の変化は
単純に脂肪が増えたからではなく、
体の土台が崩れていることが原因の場合も多いのです。
産後半年を過ぎている場合、
今やるべきことは
単純に痩せることではありません。
まず確認したいのは
・骨盤が安定しているか
・お腹の支えが戻っているか
・正しい力の入れ方ができているか という部分です。
ここを整えたうえでトレーニングを行うことで
体型は少しずつ変わっていきます。
順番を整えれば、
体はちゃんと変わります。
ビエネスタジムでは
産後の体の状態に合わせて
・骨盤バランス
・体幹の安定
・股関節の動き を整えながら、
無理なくボディメイクをサポートしています。
ぜひお気軽に体験トレーニングにお越しください。
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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