BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 「痩せる」より大切な体の整え方【青山/ダイエット】
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
30代になると、20代の頃のように
・食事を減らせば痩せる
・少し運動すれば体型が戻る
という感覚だけでは、体はなかなか変わらなくなってきます。
・体重は変わらないのに体型が崩れてきた
・姿勢が悪くなり、疲れやすくなった
・昔より代謝が落ちた気がする
こうした変化の多くは、
「体重」ではなく
体の使い方や姿勢の変化によって起こっています。
そのため、最近のボディメイクでは
ただ体重を落とすのではなく
体の土台を整えることが重視されています。
例えば、
・姿勢を支える体幹の機能
・股関節や肩の可動域
・筋肉の正しい使い方
これらを整えることで、
同じ体重でも体のラインは大きく変わります。
特に30代のボディメイクでは、
「痩せる」ことよりも
体を整えながら引き締めることが重要です。
姿勢が整うと、
・ウエストラインがすっきり見える
・ヒップの位置が上がる
・脚のラインが変わる
・背中の印象がきれいになる
といった変化が自然と現れてきます。
30代からの体づくりは、
無理に追い込むことではなく
体を整えながら変えていくこと。
正しい体の使い方を身につけることで、
体型だけでなく日常の疲れ方や動きやすさも変わっていきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
渋谷 原宿 恵比寿 外苑前 青山一丁目 赤坂 六本木 新宿 痩身 整体 トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット ジム ボディメイク ヨガ ピラティス ストレッチ 肩こり 首こり 骨盤矯正 産後 腰痛 むくみ 貸切個室 完全個室 プライベートジム 小顔 姿勢改善 肩甲骨 巻き肩改善 筋膜リリース マッサージ 骨格矯正 疲労回復 猫背 ブライダル 二の腕 背中 美尻 ヒップアップ 子連れ 歪み改善 ハイフ マッサージ 美肌 マタニティ 整体 リンパ ジム ピラティス
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご予約は下記のクーポンをクリック↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【ピラティス】しなやかに動く体をつくる。大人女性のマットピラティス｜60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（39）
- 2026年2月分（56）
- 2026年1月分（46）
- 2025年12月分（51）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（37）
- 2025年7月分（42）
- 2025年6月分（38）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（16）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（4）
もっと見る
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【当店おすすめ★No.1】まずは初回《無料》体験｜迷ったらこれ！¥6,600
|
|
新 規 |
¥0 【見学&無料カウンセリング60分】まずは話したい方へ｜最適な通い方をご提案
|
|
新 規 |
¥7,700 【3月限定★冬太りリセット】春前に変える。くびれ・美尻ボディメイク ¥7,700
|
|
新 規 |
¥20,000 【＼50%OFF／初回予約限定】パーソナルトレーニング｜お試し4回 ¥20,000
|
|
新 規 |
¥7,700 【ぽっこりお腹・くびれ】体重より“ライン”を変えたい。30代女性へ◎｜60分
|
|
新 規 |
¥7,700 【前もも張り・脚太】太ももが張らない《美脚のつくり方》脚トレ改善｜60分
|
