BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
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- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- デスクワークに多い下半身太りの原因【赤坂/外苑前】
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
「体重は増えていないのに、
下半身だけ太くなった気がする」
そんな悩みを感じている方に多いのが、
デスクワーク中心の生活です。
長時間座る姿勢が続くと、
・股関節が固まる
・お尻の筋肉が使われなくなる
・骨盤が後ろに傾く
といった状態が起こりやすくなります。
この姿勢が続くことで、
・太ももの前側ばかり使う
・お尻の筋肉が弱くなる
・血流やリンパの流れが滞る
結果として、
下半身にボリュームが出やすくなるのです。
さらに股関節の動きが小さくなると、
歩くときにもお尻が使われにくくなり、
太ももや腰ばかりに負担がかかります。
こうした状態が続くことで、
脚のラインやヒップラインは
少しずつ崩れていきます。
下半身のラインを整えるためには、
ただ脚のトレーニングを増やすだけではなく、
・股関節の可動域を整える
・お尻の筋肉を正しく使う
・姿勢のバランスを整える
といった土台を見直すことが大切です。
体の使い方が変わると、
同じ運動量でも
脚やヒップのラインは大きく変わっていきます。
Instagramもチェック → 【@bienestar_tokyo】
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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