BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
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- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 体重じゃない変化｜整えることで変わったボディライン
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
体型を変えたい、
引き締めたいという方の多くが
「もっとトレーニングしなきゃ」
「強度を上げなきゃ」と考えがちですが、
実はそれだけでは
思うような変化につながらないことも多いです。
今回ご紹介するお客様も、
・頑張ってトレーニングしているのに変わらない
・下腹だけ残る
・ヒップに効かない
といったお悩みを抱えていました。
実際に身体の状態を見ていくと、
・骨盤のポジションが安定していない
・体幹で支えられていない
・股関節がうまく使えていない
という“使い方のズレ”がありました。
そこで行ったのは、
強度を上げることではなく「土台を整えること」
・骨盤の位置
・呼吸
・重心の取り方
まずはここを整え、その上で
股関節と体幹をつなぐトレーニングを行っていきました。
今回の変化は、
「鍛えたから」ではなく
「整えて、正しく使えるようになったから」
BIENESTAR GYM では
1. 整える
2. つなげる
3. そして、鍛える
この順番で、
“戻らない体づくり”をサポートしています。
体重だけでは分からない変化を、ぜひ体感してみてください。
Instagramもチェック → 【@bienestar_tokyo】
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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