BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/3
- 《2ヶ月》ウエスト-5.6cm◎下腹・ヒップが整った理由
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
今回は、2ヶ月でボディラインが変化されたお客様のご紹介です。
体重-4.3kg、体脂肪率-4.2％
ウエスト-5.6cm、ヒップ-3.2cm
と数値としても変化が出ていますが、
今回注目したいのは『見た目の変化』です。
ビフォーでは、
反り腰の影響で骨盤が前傾し、下腹が前に出やすい状態でした。
また、ヒップも本来使うべき位置で使えておらず、
やや下がって見えやすい状態に。
このような状態でトレーニングを行うと、
前ももや腰に負担が逃げやすく
狙った部位に効かせることが難しくなります。
そこで当ジムでは、呼吸や体幹の使い方を見直し
股関節と体幹が連動する状態をつくった上でトレーニング。
その結果、
・下腹が引き上がる
・ヒップの位置が上がる
・ウエストラインが締まる
といった「ラインの変化」につながりました。
BIENESTAR GYM では、ただ体重を落とすのではなく、
「整えて、動いて、変わる」ことを大切にしています。
体の使い方が変わることで、
同じトレーニングでも効き方が変わり
無理なく見た目の変化を実感することができます。
まずは体験から、お気軽にご相談ください◎
Instagramもチェック → 【@bienestar_tokyo】
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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