BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/5
- 《1ヶ月》モデルのようなくびれ◎体脂肪率-5％の理由
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。今回は、1ヶ月でボディラインが変化されたお客様のご紹介です。
体重-4.0kg、体脂肪率-5.7％
と、短期間でもしっかりと変化が出ています。
今回注目したいのは『見た目の変化』
ビフォーでは、下腹が前に出やすく、
ウエストラインもぼやけやすい状態でした。
また、姿勢の影響で体幹がうまく使えておらず、
お腹周りに力が入りづらい状態に。
このような状態でトレーニングを行うと、
回数をこなしても効率が上がらず、
見た目の変化につながりにくくなります。
そこで当ジムでは、呼吸や体幹の使い方を見直し、
骨盤・肋骨のポジションを整えた上でトレーニング。
その結果、
・下腹が引き締まる
・くびれができる
・ウエストラインがはっきりする
といった「ラインの変化」につながりました。
BIENESTAR GYMでは、ただ体重を落とすのではなく、
「整えて、動いて、変わる」ことを大切にしています。
体の使い方が変わることで、
同じトレーニングでも効き方が変わり、
短期間でも見た目の変化を実感することができます。
まずは体験から、お気軽にご相談ください◎
Instagramもチェック → 【@bienestar_tokyo】
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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