ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)の写真・フォトギャラリー

お客様のビフォーアフター（1）

体重 -5.7kg ／ ウエスト -4.5cm 達成◎ 

お客様のビフォーアフター（2）

体重 -3.8kg ／ ウエスト -6.0cm 達成◎ 

お客様のビフォーアフター（3）

体重 -2.6kg ／ ウエスト -6.5cm 達成◎ 

お客様のビフォーアフター（4）

体重 -2.0kg ／ ウエスト -7.0cm 達成◎ 

お客様のビフォーアフター（5）

体重 -4.0kg ／ 体脂肪率 -5.7% 達成◎ 

お客様のビフォーアフター（6）

体重 -4.0kg ／ 体脂肪率 -5.3% 達成◎ 

【1】ゴール設計から開始

理想の体型を共有し、どこを変えればラインが変わるかを明確化 

【2】姿勢と動作を徹底分析

姿勢や動作を細かく見て、ラインが崩れる原因を洗い出します 

【3】一人では届かない部位へ

ストレッチによって可動域を広げ、ラインが出やすい体へ整えます 

【4】見た目の歪みを調整

左右差やクセを整え、写真映えするボディラインへ導きます 

【5】動ける土台をつくる

モビリティで可動域を広げ、狙った部位に効かせる準備を整えます 

【6】軸を整えて美姿勢へ

関節と筋肉をつなぎ、効率よく体を使える状態へ 

【7】全身を連携して使う力

関節と筋肉の連動性を高めて効率UP 

【8】狙った筋肉に効かせる

どこに効いているかを明確にし、ムダなくラインを変えます 

【9】見た目を変える筋トレ

気になる部位へ集中アプローチし、体型変化を加速 

【10】背面からライン改善

背中・お尻を連動させ、くびれとヒップラインを引き出します 

【11】あなた専属のサポーター

毎回丁寧なコミュニケーションで、迷わず続けられる環境を提供 

【12】一人では出せない刺激

限界を見極め、必要な強度で確実に体を変えていきます 

【13】一人では出せない刺激

『最短で効率的に効果を実現』できる、ビエネスタメソッド 

【14】しなやかさを育てる

可動域の差が、女性らしいボディラインをつくります 

【15】安定性を引き上げる

姿勢・動作の安定感を高め、体型の崩れにくい体へ徹底サポート 

【16】完全貸切の集中空間

人目を気にせず、自分の体と向き合えるプライベート空間 

【17】全身燃焼トレーニング

全身を使った動きで、カラダの変化を実感できる 

【18】変化を支える生活提案

栄養・プロテイン・生活習慣の改善もトータルでサポートします 

【ペア】2人で楽しく運動習慣

友人やパートナーと一緒に始められるプランもご用意 

【ペア】継続力が自然に上がる

励まし合いながら取り組めるから、挫折しにくく効果を実感できる 

芸能人も通う本格指導

著名人・プロも通う、結果と空間にこだわった指導力 

こんな方にオススメなジム（1）

くびれ・ヒップ・ラインの変化を本気で求めている20～40代女性 

こんな方にオススメなジム（2）

運動が苦手な方や自己流で失敗してきた方も大歓迎です 

こんな方にオススメなジム（3）

人目を気にせず、自分のペースで集中したい方に 

こんな方にオススメなジム（4）

今の体型を変えたい、その気持ちを行動にしたい方に 

こんな方にオススメなジム（5）

フォームや正解が分からず、迷っている方にこそ 

こんな方にオススメなジム（6）

「脱・万年ダイエッター」必ず納得のいくボディへ導きます 

【外観】青山の静かな隠れ家

LAPiS青山の102号室(正面突き当たり)が当ジムになります 

【外観】重厚なドアの先に非日常

洗練されたエントランスが目印です 

【外観】空と光が差し込む外観

都心の喧騒を忘れる静かな立地『青山』 

【内観】通いたくなる美空間

ジムらしさのないオシャレな環境での運動は集中力もUP 

【内観】集中できる自分時間

完全予約制のプライベート空間です 

【内観】感度の高い女性に人気

無機質×グリーンの洗練空間を独占いただけます 

【内観】本格機材を贅沢に使用

目的別トレーニングに対応◎ 

【内観】彩りある癒しの一角

グリーンと陽光でリラックス感UP 

【内観】美姿勢をつくるツール

骨盤・体幹強化にも活躍◎ 

【内観】高機能なこだわりツール

姿勢・筋膜ケアにも対応◎ 

【更衣室】香りに癒される空間

グリーンフローラル香る更衣室も清潔な個室空間♪ 

【更衣室】着替えも自分を整える

ゆったりと気持ちを切り替えて支度・準備いただけます 

＼ビエネスタジムの想い／

あなたのなりたいを叶える場所「もっと自分を好きになれるジム」 

短期集中も中長期も対応OK

運動のスペシャリストがあなたの目標まで徹底サポート 

“続けられる”をサポート

「脱・万年ダイエッター」一緒に最後のダイエットにしましょう！ 

【最新マシン】ロウイング

背中の引き締めと姿勢改善に特化した「ロウイングマシン」導入 

【最新マシン】ヒップスラスト

ヒップアップ・お尻の筋肉に特化した「ヒップリフト」導入 

理想のラインを描く設備

専門的に鍛えるマシン完備◎本格設備で理想のカラダへ 

【マットピラティス】好評受付中

姿勢改善や体幹強化にも◎トレーニング前に最適なピラティス実施 

プロテインサービス有り◎

トレーニング後に栄養補給◎食事相談も対応しております 

【1日10組】完全予約制

当ジムは1日10組限定で、お一人ずつ丁寧に向き合うジム運営です 

SHOTAトレーナー/代表

得意分野：体幹、パフォーマンスUP 

SHOTAトレーナー/主任

得意分野：姿勢改善、整体・ストレッチ 

MARIKAトレーナー

得意分野：ダイエット・減量、ピラティス 

コロナ対策について（1）

マスク・消毒・換気など徹底対応◎ 

コロナ対策について（2）

除菌＆空調管理を徹底し、快適な空間を維持しています 

青山一丁目駅から徒歩3分

5番出口から徒歩3分／青山通り沿いで通いやすさ◎ 

ジム公式Instagramはこちら

【@bienestar_tokyo】気軽にフォローして下さい◎ 

ジム公式Instagramはこちら

【@bienestar_tokyo】最新情報を日々更新中です 

公式LINEお友達募集中！

LINE友だち限定クーポンやプレゼント情報をお届けします◎