- サロン平均
- 4.98
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- 雰囲気
- 5.0
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- 接客サービス
- 5.0
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- 技術・仕上がり
- 5.0
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- メニュー・料金
- 4.9
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
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通い始めてから3ヶ月が経ちカラダのラインもみるみる変わってきました！
ジムの雰囲気がとても良くて毎回のトレーニングがとても楽しいです。トレーナーさんの指導もとても分かりやすく、運動初心者の私にとってすごくありがたいです。
これからもリバウンド知らずの健康美人を目指して頑張りたいと思います！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
りさ 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・表参道に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
制限系ダイエットの短期的効果は絶大ですが
その先に待っているのは120%のリバウンド、、
リバウンドの防止に加えて心身ともに健康で過ごすためには
「身体を動かすこと」「健康的な食事」「正しい水分摂取」
こちらが非常に重要なカギを握ります。当ジムでは
これらを一人ひとりに応じて細かく分析し、対策から
アプローチまでを最速最短でご案内が可能です♪
そのため、運動初心者の方でも安心してトレーニングを
受けていただける点も長所の一つになります！
リバウンド知らずの健康美人を目指してこれからも一緒に
トレーニングを全力で楽しんでいきましょう☆
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通い続けて効果を感じてきました。コスパがすごくいいです。これからもよろしくお願いします！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
ちゃんもも 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
通いやすさやお客様の目的や目標に沿って
お選びいただけるプランを複数ご用意しております。
トレーニングはすぐには結果が出ないため
約数ヶ月間の時間を必要とします。そこに我々
トレーナー一同の細かなサポートが入ることにより
最短で効率の良いボディメイクを行うことが可能になります！
結果を求めるならパーソナルが一番効率が◎
これからもこの調子で頑張っていきましょう♪
-
自分の体の状態やレベルに合わせて毎回違うメニューを組んでくれるのでとても楽しいです！
フォームや意識する部位が少し変わるだけで、効き方が全然違うのでパーソナルに通って良かったと思います。
トレーニング中、分かりやすくアドバイスをくださるだけでなく、きつくなったタイミングで励ましてくださるので自分の力を出し切れます！
これからもよろしくお願いします。
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
A 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・表参道に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
トレーニングは数センチ軌道や角度が異なるだけで
良くも悪くも効かせたい部位が変化してきます。
パーソナルはその【数センチ】の見極め、修正を
確実に行うことが出来る点が最大のメリット♪
また、一人では乗り越えられない辛いタイミングや種目も
トレーナー陣が鼓舞してくれるので経験の有無を問わず
最後までトレーニングを楽しんでいただけます☆
上手になってきた種目もたくさん増えてきたので
今のペースをキープしながら頑張っていきましょう！！
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運動と縁がなかった人生ですが、一生身体が動くようにジムに通い始めました。体の動かし方が全くわからなくても辛抱強く教えてくれます。食事制限など精神的に追い込まれたりしません。
お陰で長く通えています。
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
y 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・表参道に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
見た目の変化を求める、ダイエットを成功させる、筋肉をつける
トレーニングや身体を動かすということはこれだけではなく
いつまでも健康な身体でいられるため、日常で感じるストレスへの
耐性をつける、体力を向上させるなどの目には見えない部分の
効果も実はたくさんあるんです♪
最初はなかなかできなかった種目や動作も正しいフォームで
根気強く反復された結果、今では苦手がないほどまで
各種目をこなせるようになったのはy様の努力の結晶です！
これからも一生動ける身体を目指して一緒に頑張っていきましょう☆
-
腹筋が一度もできない、加齢とコロナが重なり、体重は増える一方…。でも、何をやったらいいのかわからない。そんな気持ちで体験コースに申し込んだところ、はまってしまい、トレーニング二年目です。
テレビにでている方のパーソナルに何回か行ったこともありますが、私があまりにもできなかったので変な空気になってしまい、通い続けることができませんでした。
でも、トレーナーさんは、あきれることもなく「それなら、こうしましょう」と提案し、よりそってくださいます。
トレーニングや人体に関する知識も豊富で、お話も面白く、
自然とカラダに興味を持つようになり、家でもトレーニングの復習をするようになりました。
今年の頭からはトレーナーさんご指導の下、ダイエットもはじめました。極端な我慢をすることもなく、半年で5キロやせることができ、自分が一番驚いています。もう5キロめざして努力を続けます。
婦人科のドクターたちが、更年期対策として運動を勧めていますが、特に運動習慣のない、50代前後の女性におすすめしたいと思います。ジムは駅近ですし、予約も平等にとれるように配慮がありますので、続けやすいと思います。
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
さのっち 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・表参道に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
身体をより上手に使いこなしていくために大切なのは【順番】です。
柔軟性、可動域が出ないまま強行して種目を行ってしまう、
現状のお身体に合っていない高重量、高強度なトレーニングなどを
してしまうとかえって逆効果になってしまうリスクが高まります！
当ジムでは効果効率を最優先に考えているため、柔軟性や可動性
正しいフォーム、お身体の癖の改善、これらを徹底的に分析して
アプローチまで繋げていきます。重量や強度UPは二の次になります。
一見、遠回りのように見える工程ですが実はこれが最短ルート☆
いま何が最適で最短かを常に追求しながら担当させていただいております。
今年から始めたダイエットも順調に結果が出ていますね！
ご自宅での復習トレーニングの習慣も素晴らしいです！！
引き続き目標達成に向けて頑張っていきましょう♪
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トレーニング初心者ですがいつも楽しく通わせていただいています。
トレーナーさんの知識が豊富でどこに効くとか正確なフォームを丁寧に教えてくださるので勉強になります。
体力が不安な私でも自分に合ったメニューを組んでくださるので運動が苦手な方や初心者の方にもオススメだと思いました。
信頼できるトレーナーさんなのでこれからも通い続けます！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
まり 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・表参道に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
効率良く最短でお身体を変えるために最初に押さえておくべき
ポイントは重量や負荷ではなく、正常な可動域、正しいフォーム
これらが備わっていて初めて効かせたい部位にアプローチができます。
また、一人ひとりのペースに合わせてトレーニング内容を
提供しているため運動が苦手な方、トレーニング初心者の方でも
安心して取り組むことができるので、終わった後の達成感を
より感じていただきやすい点も当ジムの強みでございます♪
掲げていただいた目標体重を目指してこれからも頑張っていきましょう！！
-
万年ダイエッターだったこの私が変わったジム！
通い始めてからまもなく1年が経とうとしていますが、1年経ってもトレーナーさんが私に合ったオーダーメイドのトレーニングを組んで下さり全く飽きることなくいつもワクワクしながら通ってます♪
何よりジムの雰囲気が素敵な上にトレーナーの皆さま元気が良く、仕事もプライベートも全部の疲れが一気に吹き飛びます。
料金形態もとても親切で、一生の健康を手に入れたい私にとってはすごくありがたいです★!!パーソナルジムに悩んでいる方にはオススメです！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
Nag 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・表参道に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
一人ではなかなか追い込むことができない、メニューが少なく
すぐに飽きてしまう、、パーソナルはそんなお悩みもすぐに解決♪
特に当ジムはその方に合った完全オーダーメイドのトレーニングを
毎回異なる内容で提供させていただいているので、飽きることがない
と数多くの方から嬉しいお声をいただいております。
また、「ココロとカラダの健康の両立」を実感していただきたい想いから
料金形態も納得のいく形でご提供させていただいております☆
一生の健康を目指してこれからも二人三脚で頑張っていきましょう！！
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トレーニング歴はそこそこあったので、ある程度の自信はありましたが、今みで見たことのないトレーニングだったり追い込み方を経験し、自分の伸び代を再確認できました！
会員は青山店と外苑前店を行き来できるので、その日の気分や鍛えたい部位に応じて使い分けることができる店が良かったです。
トレーナーさんたちもみなさん明るく、知識がある方ばかりなので安心して通わせていただいてます！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
ig 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・表参道に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
当ジムは「モビリティエクササイズ」という
関節可動域の向上を目指したトレーニングで
歪みを改善したうえで理想の体型へ変化させていく
この一連の流れに定評があるジムです。
また、青山店と外苑前店の行き来も出来るので
上半身トレーニングと下半身トレーニングに分けて使用したり
前後のご予定に応じて使い分けて通われる会員様も数多くいらっしゃいます♪
特に青山店では背中に特化した「ローイングマシン」を設置し
整体以上の効果を左右差を意識しながら追い込める特徴があります。
これからも気持ちよく一緒に汗を流しましょう！
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最初はとりあえずお試し感覚で始めたパーソナルも、今ではすっかり生活の一部になりました。(まだ1ヶ月ですが笑)
今の時代同じようなサービスがいくつもありますが、結局は「誰につくか」が1番大事だと改めて実感します。いつも担当してくれている方の教え方がとっても上手く、効かせたい所にバッチリ入ってるのが体感でき、翌日の筋肉痛も痛嬉しいです。すぐ前モモを使ってしまう私も、担当の方から教わる時は一回も前モモに入った事がなく身体をしっかり見てくれてるのが伝わります。
毎回パーソナルが終わる度に次のパーソナルも楽しみ～～～っと思って帰宅しています。
これからもよろしくお願いします！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
hatsuneee 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
効率良く最短でお身体を変えるためには「数センチの差」が
実は非常に重要なカギを握ります。数センチ軌道が変わったり
数センチ角度が変わるだけで効かせたい部位への刺激に変化してきます！
裏を返すとその数センチの差を見極めることができないと効かせたくない
部位にも刺激が入ってしまうことに、、
パーソナルではその見極め、修正から最終的なアプローチまで確実に
繋げられることが可能なので効率良くお身体の変化を実感していただけます♪
また、ただ単に鍛えるのではなく、一人では乗り越えられない「あと一回」を
引き出す、その日の体調に応じたメニュー構成、コンディショニングやストレッチも
展開しているので内容を気軽に相談できる点も当ジムの特徴、長所になります！
目標とするお身体を目指しつつ、ボディメイクを楽しみながら
引き続き一緒に頑張っていきましょう☆
-
今まで行ったスタジオの中でもとてもおしゃれで清潔で驚きました！
トレーナーさんも
最初に私自身の身体の動きがどれくらい動くのか
親身にカウンセリングをしてくれて
動作を確認しながらアプローチ方法を考えてくれて
とても安心しました。
また通わせていただきます。
ありがとうございました。
【＼トレーナーMISATO担当／女性限定】ダイエット&ボディメイクプログラム
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
なり 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
お客様にまた行きたいと思っていただけるように
内装と日々の清掃は徹底して行っております。
効率よく最短でお身体を変えるためには「今の自分」を
知ることが大切です。人それぞれ癖や歪み、苦手な動きが
存在しそれを見極め、アプローチにまで繋げられるのが
当ジムの強みであり、お客様に支持いただいているポイントです♪
ご自身でも成長を感じることができるのでモチベーションアップに
繋がりやすいです！
これからもトレーニングを継続し、不調のない理想の身体を目指して
一緒に頑張っていきましょう♪
-
インスタで担当スタッフさんを見つけ、こんな体になりたいと思い即予約しました！担当スタッフさんが明るく素敵な事はもちろんですが、セッションも自分の体の弱点をたくさん知れる非常に良い機会でした！
元々2年程個人でジムに通っていましたが、担当スタッフさんのパーソナルを受けてからの弱点改善(まだ全然途中笑)と、ポイントを教えていただいたおかげで、効かせたい部分にバチバチに入るようになり今は筋トレが楽しくて仕方ないです！
担当スタッフさんのパーソナルは元気にポジティブになれる、心も体も整う場所なので、迷っている方はお試ししてみて後悔ないと思います！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
しーな 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
また、Instagramを見てのご来店、誠にありがとうございます！
トレーニングの際に、いつもモチベーション高く
ご自身でもトレーニングをしている成果が見えて素晴らしいです！
トレーニングは結果はもちろん、長く続けていただくために
「楽しむ」ということがとても大切になってきます。
ボディメイクの過程も楽しんで、理想の自分に近付いていきましょうね！
しーな様の心も身体も整えるサポートを引き続き、サポートさせて頂きます。
引き続き、頑張っていきましょう♪
-
とても教え方がわかりやすく、自分の身体の状態に合わせて強度など設定してくださるので効き方が最高です。いつもトレーニング中も元気な声で励ましてくださるのが個人的に凄くやる気が出て好きです！これからもよろしくお願いします！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
デイジー 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
毎回のセッションで学ぶ姿勢がいつも素晴らしいです！
その日のお客様のコンディションや癖などによっても、
効き方が変わってきますので、お身体に合わせたメニューを提供させて頂いております。
お客様の理想の身体や目的も人それぞれですので、
しっかりコミュニケーションを取りながら、
一緒に目標に向かってサポートさせて頂いております！
引き続き、理想に向かって頑張っていきましょうね♪
-
最初は6回お試しクーポンで通い始め、その後も継続しており、2ヶ月が経過しています。
この2ヶ月で無理なく2キロ体重が落ち、確実に効果を感じています。
体重の変化だけではなく、通いたてのころは身体の歪みがありましたが少しづつなくなってきていて、通い始めてから良い変化ばかりです。
ビエネスタに通う前はトレーニングに関しては全くの初心者でしたが、丁寧に教えてくださるおかげで、狙いたい筋肉に効かせる感覚を実感できています
行く度にできる種目が増えていったり、重量が増えたりして、自分の成長を感じられて嬉しいです。
また、セッション中は、スタッフさんがいつもポジティブにお声がけしてくれるので、つらくても最後の最後まで頑張れます！
トレーニング以外にも食事の相談に乗っていただけて、知識がない私には本当にありがたいです。
サポートが何よりも手厚いので、私のような筋トレ初心者の方は、絶対におすすめです！
私は自己流でダイエットをしていて数ヶ月無駄にしてしまったので、迷っている方は絶対行った方がいいです！
理想の身体に近づくために、、、これからも通わせていただきます！引き続きよろしくお願いします！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
ちゃそ 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
食事も運動もコツコツ頑張っているので、結果も出ていて素晴らしいです！
また、心に負担なく無理せず、成果が出ていてとても嬉しいです！
私たちは、リバウンドしにくい身体作りをして頂く為にも、
ボディメイクを楽しんで頂けるよう心がけております♪
また、理想の身体に近付く為には、ただトレーニングするだけではなく
日常の姿勢から意識して頂く必要があります、
そのため、一人一人に合ったメニューをご提供させて頂いております。
正しい身体の使い方を習得して、自分史上最高の身体を作っていきましょう！
引き続き、精一杯サポートさせていただきます！
-
毎回丁寧なご指導いただき、かつとても楽しいトレーニング時間を過ごさせていただいています。いつもあっと言うまです！そしてトレーニング後の筋肉痛がいつも楽しみです。
通い始めて、普段の日常でも出来る範囲で運動や食生活を意識するようになりました。以前より、身体だけでなくメンタルヘルスも健康になったと思います。
これからも継続して通いたいと思っております！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
ぽぽ 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
お身体の変化はもちろんですが、変わるまでの過程を一緒に楽しんでいただく
セッション、そしてそれをご自身で今後に活かしていただける再現性の高い
トレーニングメニューの提供、これが我々パーソナルトレーナーのあるべき姿
だと思っております。お身体とココロ両方が健やかで初めて「真の健康」です♪
日々のお食事のご相談、トレーニングに関することや日常で意識できること
何でも結構ですのでご質問などございましたらお気軽にお申し付けください。
引き続きぽぽ様のココロと身体の健康を精一杯サポートさせていただきます！
-
一年前から通い始めて体がかなり変わり、トレーニングの知識をたくさん教えてもらいました。こちらに通う以外でも自分で筋トレできるように指導してくださったり、目標のためにサポートとモチベーションをあげてもらってセッションがいつも楽しみです！LINEでも質問にすぐに答えてくださったり、トレーナーさんも皆さん知識豊富でとても頼りになります。これからも宜しくお願い致します！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
はるな 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
毎週欠かさず、お越し頂きありがとうございます♪
お伝えしたトレーニングをご自身でも行う事によって
成果がしっかり出てきていて素晴らしいです☆
ボディメイクは「継続」が何より大切になってきます。
トレーニングだけでなく、食事やメンタル面なども結果を出す為には
とても重要な要素になってきます。
当ジムでは、お客様の目標に合わせて、現状の把握と今の課題点を一緒に考えて、
理想の身体に無理なく近づけるようサポートさせて頂いております！
引き続き、目標に向かって一緒に頑張っていきましょう♪
-
担当スタッフさんのインスタで拝見して行きました！
優しく教えていただけるので毎回楽しくトレーニングできて、お家でも真似できるものもあるので、体が軽くなってきて嬉しいです！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
み 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
Instagramからのご来店、ありがとうございます♪
当ジムでは、結果をしっかり出して頂く為にも、
お客様のお身体に合わせたメニューを提供させて頂いております。
しっかり結果も出てて、素晴らしいです！
また、トレーナー一同、「ジムに行きたい！」と
お客様に思って頂けるような接客を心掛けております。
引き続き、楽しく結果の出るトレーニング時間にしていきましょう！
-
半年以上お世話になってます！
最初はモビリティという可動域を出す動きをたくさんするのですが、これが本当に大事です。モビリティから進めるジムは聞いたことがなかったので、ビエネスタジムを見つけられてよかったです。今はトレメインですが、モビリティをせずにトレを始めていたら効果が出にくかったな、腰や膝を痛めていたんだろうなと思うことがあります。なので、モビリティは大切であり、そこから始めてくれるのが本当にありがたいです。
トレーナーさんは気さくで接しやすく、食事の相談も乗ってくれます！指導も細やかなので、トレ初心者の私は効率よく鍛えることができてます。
これからも続けて頑張ります！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
めい 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
私たちは、怪我なく安全にトレーニングして頂く為にも、
関節の正常可動域を獲得することをとても大切にしております。
その重要性をしっかりと感じて頂き、
ジムで行ったエクササイズをご自宅でもコツコツやっている成果が
目に見えて素晴らしいです☆
正しいフォームで効かせたいところにダイレクトに効かせて、
最短で成果が出るよう、引き続きサポートさせて頂きます！
これからも一緒に頑張っていきましょう♪
-
3月からこちらに通っています。
いつもトレーナーさんが上手に教えてくれ、きついトレーニングでも頑張れます！
褒め上手で楽しくトレーニングできるので、毎回のジムが楽しみで、モチベーションupにもつながっています(o^^o)
身体の使い方の得意な部分と不得意な部分を見極めてメニューを組んでくださるので、日常の動作でも身体の使い方を意識できるようになってきました。
これからも通い続けたいです！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
さっちゃん 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
お身体を変えるためには、「継続」が非常に大切になってきます。
皆様がジムに行きたいと思って頂けるよう意識しております！
お客様にボディメイクを楽しんで頂けるような
セッションを引き続き提供します♪
また、単に鍛えるだけでなく、しなやかで理想の身体へと導く為に、
日常の姿勢から意識して頂けるようなメニューを組んでおります◎
長く続けられて、リバウンドしない身体づくりを目指して
引き続き一緒に頑張っていきましょう☆
-
初めてのパーソナルだったのですが、想像以上に親身に向き合ってくださって本当に有り難いです。
自分の改善点を細かく分析して頂いて、その場ですぐ指導して頂けるので凄く分かりやすいです。
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
k 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
効率良く最短でお身体を変えるためには「今の自分を知る」ことが
非常に大切です。必ず誰しもが得意な動き、苦手な動きが存在します。
そこを見極め、そしてアプローチまで繋げられるのがパーソナルの醍醐味です♪
また、ただ単に鍛えるだけではなくその日の体調に応じた内容や
コンディショニング、ストレッチも展開していますのでメニューも
お気軽にご相談いただけるのも当ジムの特徴であり長所になります！
パフォーマンスの向上、これまで以上に動けるお身体を目指して
引き続き一緒に頑張っていきましょう☆
-
駅から近く雰囲気も最高です。
トレーナーさんは明るい方で、年齢も近く話しやすかったです。
事前にLINEで相談しましたが、レスも早く安心感がありました。
通う頻度は少ないと思いますが、東京にいる際にはお伺いしたいので、これからよろしくお願いいたします、
【迷ったらコレ！】店長おすすめNo.1★初めてのパーソナル体験60分 ¥6,600
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
くまた 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
パーソナルトレーニングにおいて身体の悩みであったり
なぜこの動作を行うのか、この種目ができるように
なるとどう身体は変化していくのか、など明確な答えを
しっかりと説明する義務が私たちにはあると思っています☆
一人では追い込みきれない種目であったり、正しい軌道で
行うのが難しい種目でもパーソナルなら安全に安心して
行うことができるのもメリットの一つです！！
明確な目標、ゴールに向けて今後も頑張っていきましょう♪
東京にお越しの際はお待ちしております！
-
去年の秋頃からこちらに通い始めました。全くの初心者でほぼ運動をしていなかったために、知識も体力筋力もない状態でのスタートでした。パーソナルに通う少し前から24hジムに通っていたのですが、マシーンの使い方や適切な重量回数もわからず、あまり効果が上がらずに迷いながらやっていました。そこでパーソナルを受けてみようと思い立ちました。
受けてみて、自己流でやっている時とは違う効率の良さと、教えてもらったことで迷いながらではなく自信を持って筋トレできることに感動しました。
無理な重量を扱うのではなく正しいフォームで行う方がいいと理解しているようで、自己流でやっていた時はやっぱり重くした方がいいんじゃないかなどと思って無理をしがちでしたが、そういった考えを改めることが出来たのもとても良かったです。
また、自分1人ではなかなかレパートリーを増やせないですが、楽しくかつバランスよく筋肉を鍛えられるようにいろんなやり方を教えてもらえます。
励ましてもらいながら、ちょっと追い込まれながら、楽しいトレーニングができています。
空間も打ちっぱなしのスタイリッシュな感じで、筋トレのやる気が上がるので好きです。
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
だっち 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
「身体を効率良く変える＝重量」というのは間違いではありませんが
「正しいフォームで行えていること」が大前提になります。
この工程は効果、効率の向上のみならず、自信を持って
トレーニングに取り組める要素にも十分に繋がってきます！
また、通い始めの頃と比べると体力、筋肉がしっかりとついてきて
使う筋肉の意識、バランス力、身体の使い方が格段に上手になりました☆
これはまさに迷いなく自信を持ってトレーニングに取り組めている
証拠ではないでしょうか♪
これからも正しいフォームでレパートリーを増やしながら
バランス良く、そして何より身体を動かす楽しみを忘れずに
トレーニングを頑張っていきましょう！！
-
パーソナルジムは過去に2箇所通ったことがあったのですが、 以前通っていたパーソナジムは軽いストレッチをした後すぐに重量を持つトレーニングを行っていました。しかしこちらのジムでは、最初に姿勢評価を行い、自分自身の今の現状・課題を提示していただけるので、今までなぜ体が引き締まらなかったのかなどをきちんと理解することができました。そして今まで のジムとの1番の違いは、関節の可動域を広げるトレーニング や体幹・バランス系のトレーニングを丁寧に実施するところです。関節の可動域を広げることで、今までと同じトレーニングでも最大限の効果を得ることができ、体幹やバランスを鍛えることで姿勢も良くなり、日々の歩行動作なども変わりました。それに加えて、家でできるようなトレーニングも教えて下さるのでありがたいです。多くのパーソナルジムは通っている間は運動&食事で一時的には痩せますが、リバウンドがつきものです。しかしこちらのジムは基礎が整うので通い終わったあともリバウンドしない、痩せやすい体を作ることができます。トレ ーナーの皆さんも知識豊富のため、初心者の方やトレーニン グの勉強をしたい方にもおすすめです。
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
M 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
日常生活とトレーニングをしている時間を比較すると
圧倒的に日常生活に費やす時間の方が長くなります。
当ジムで推奨しています体幹、バランス、可動域の獲得は
その日常生活をより良い姿勢で、筋肉に偏った負担がかからないように
導いてくれる縁の下の力持ち的な役割を担ってくれます☆
実はリバウンドのしにくい身体を形成していくためには非常に重要な要素です！
最初から重い重量でトレーニングを行わない、マシントレーニングから入らないのは
「ヒトが本来もつ自然の力」をより最大限に引き出していただくためにあります。
トレーニングで身体を変えるだけではなく、ご自身でも行える再現性の高いトレーニングの提供
M様のこの先に続くフィットネスライフをより輝かしいものにしていただくためにも
スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
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空間も素敵で、知識も豊富で今まで行ったパーソナルの中で1番でした！
継続して通いたいと思います！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
りほ 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
最短で効率良くお身体を変えていくためには正しいフォーム、正しい負荷
正しいアプローチが必須になります!! それらを獲得するためにも自分に
必要な柔軟性、可動性、安定性を知ることがまずは何より大切です。
モビリティトレーニングはまさにその代名詞です！！
りほ様の目指す女性らしく引き締まったお身体をこれから一緒に
つくりあげていきたいと思いますので、引き続き頑張りましょう♪
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数ヶ月通わせていただいていますが、きちんと効果が出ています^ ^初めてのパーソナルジムだったので始めはどうかな～と思っていましたが丁寧に指導してくださり、アドバイスも的確なので続けやすいです！
BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム からの返信コメント
みほ 様
素敵な口コミありがとうございます★
青山・外苑前に数あるパーソナルトレーニングジムの中で
当ジムをお選び下さりありがとうございました！
トレーニング初心者の方こそ、まず初めに身体の状態に応じた
モビリティエクササイズや体幹トレーニングを行なってから
ウエイトを使ったストレングスを鍛えるフローが大切です。
最短で効率良く効果を実感して頂く、一番の近道です◎
トレーニングは「何」をするかよりも「どう」するかが大切です。
そして「誰と」と共に過程を楽しむかです。
ハードな内容を追求することが目的ではなく、
「今どこの筋肉を使っているのか・何故この種目を取り入れているのか」
など理解しながら、少しずつ自身のペースで成長してほしいと考えております♪
その延長線上にお身体や心の変化があります！
みほ様の目標に向けてコツコツ楽しみながら頑張っていきましょう。
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)の口コミ一覧/ホットペッパービューティー
