『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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- 埼玉県川口市幸町２丁目2-16クレールマルシェ川口 3階302号
- JR川口駅東口を出てから徒歩5分 【 J'Sメディカル整体院 川口院】
J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 姿勢改善で肩こり・腰痛予防/川口院でできる簡単習慣
- こんにちは！
J'sメディカル整体院 川口院です!
「マッサージしてもすぐ戻る肩こり」
「ずっと付き合ってる腰の重だるさ」
それ、“姿勢”が原因のままだから繰り返している可能性が高いです。
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、
無意識のうちに猫背や反り腰になりやすく、筋肉に負担がかかり続けてしまいます。
その結果、肩こりや腰痛が慢性化してしまうケースも少なくありません。
そこで今回は、姿勢改善につながる簡単な習慣をご紹介します！
１，座るときは骨盤を立てる
→ 深く座り、背もたれに頼りすぎない
２，1時間に1回は立ち上がる
→ 軽く伸びるだけでもOK
３， スマホの位置を目線の高さに
→ 首への負担を軽減
ポイントは「無理なく続けること」です!
日常の中で少し意識するだけでも、身体は変わっていきます。
それでも改善しない場合は、
骨盤の歪みや筋肉バランスの崩れが関係している可能性があります。
当院では姿勢分析を行い、肩こり・腰痛の根本原因にアプローチしています。
「なんとなく不調が続いている」
そんな段階でのケアがとても重要です！
川口でお身体のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談くださいね★
「まだ大丈夫」と思っている今が、整えるベストタイミングです。
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