『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイインカワグチイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 埼玉県川口市幸町2丁目2-16クレールマルシェ川口 3階302号
- JR川口駅東口を出てから徒歩5分 【 J'Sメディカル整体院 川口院】
J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/26
- 肩こりを改善するセルフケア|川口で簡単にできる方法
- こんにちは!

J'sメディカル整体院 川口院です
「川口で肩こりにお悩みの方へ」
マッサージしてもすぐ戻る肩こり、実は日常のクセが原因かもしれません。
春は環境の変化や寒暖差の影響で、筋肉が緊張しやすく肩こりが悪化しやすい時期です。
特にデスクワークやスマホ操作による
・猫背
・首の前傾姿勢
・肩の巻き込み
が続くと、血流が悪くなりコリが慢性化してしまいます。
そこで今回は、自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します!
1 肩回しストレッチ
→ 肩を大きく後ろに回す(10回)
2 首ストレッチ
→ ゆっくり横に倒して伸ばす
3 胸開きストレッチ
→ 背中で手を組み、胸を開く
ポイントは
・呼吸を止めない
・反動をつけない
・気持ちいい範囲で行う
1日3分でも継続することで、肩周りの負担は軽減されます
ただし、
骨盤の歪みや姿勢の崩れがあると、根本改善にはつながりにくい場合もあります。
当院では姿勢分析を行い、肩こりの原因に対してアプローチしています。
「なんとなく続いている肩こり」
そのままにせず、早めのケアが大切です!
川口で整体をお探しの方にも多くご来院いただいています
「まだ我慢できる」は要注意。今が整えるベストタイミングです。
#川口 #蕨 #西川口 #赤羽 #整体 #川口整体 #骨盤矯正 #美容整体 #姿勢矯正 #猫背 #小顔 #肩コリ改善 #腰痛改善 #O脚 #むくみ #頭痛 #ヘッドスパ #産後 #ブライダル #健康 #マタニティ #肩甲骨 #美容 #骨盤 #反り腰 #足ツボ #ドライヘッドスパ #ヘッド #ヘッドマッサージ #ボディーメンテナンス#ファスティング#腸活 #テレワーク疲れ #運動不足アリオ川口#全身整体コース#小顔#肩こり#腰痛#マッサージ#幸町#栄町#仲町#青木#中青木#西青木#並木#南鳩ヶ谷#南町#金山町#本町#ぎっくり腰#ギックリ腰
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】肩こり腰痛の方に!全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300
|

ご来店お待ちしております
整体師
Js メディカルジェイズ メディカル
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(69)
- 2026年2月分(62)
- 2026年1月分(66)
- 2025年12月分(60)
- 2025年11月分(68)
- 2025年10月分(75)
- 2025年9月分(58)
- 2025年8月分(57)
- 2025年7月分(57)
- 2025年6月分(54)
- 2025年5月分(56)
- 2025年4月分(57)
- 2025年3月分(65)
- 2025年2月分(47)
- 2025年1月分(41)
- 2024年12月分(45)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(10)
- 2022年6月分(9)
- 2022年5月分(13)
もっと見る
J'Sメディカル整体院 川口院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】肩こり腰痛の方に!全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【3月限定】自律神経の乱れを解消,花粉対策に◎全身整体ヘッドスパ75分¥4950
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善!姿勢矯正整体コース60分¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【院長限定☆】最初から最後までを担当!全身整体60分 指名料無料¥3300
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1☆ひどいコリ・痛みに!!】 全身整体Jsプラチナコース90分¥5500
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気No2☆頭も体もお任せ!】 全身整体+ドライヘッドスパ 90分¥6600
|

