『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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- 埼玉県川口市幸町２丁目2-16クレールマルシェ川口 3階302号
- JR川口駅東口を出てから徒歩5分 【 J'Sメディカル整体院 川口院】
J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- ★疲れが取れない方へ｜川口でできる簡単回復法★
こんにちは！
J'sメディカル整体院 川口院です!!
「川口で疲れが取れないと感じている方へ」
しっかり寝ているのに疲れが抜けない…そんな状態が続いていませんか？
春は環境の変化や寒暖差により、自律神経が乱れやすく、疲労が蓄積しやすい時期です。
特に
・朝からだるい
・寝てもスッキリしない
・集中力が続かない
といった症状は、身体の回復力が落ちているサインかもしれません。
そこで今回は、自宅でできる簡単な回復法をご紹介します！
1, 深呼吸ストレッチ
→ ゆっくり息を吸って、長く吐く（5回）
2,軽い全身ストレッチ
→ 首・肩・腰をゆっくり動かす
3, 入浴でリラックス
→ ぬるめのお湯に10～15分浸かる
ポイントは
・無理をしない
・リラックスすることを意識する
これだけでも、自律神経が整いやすくなり、回復しやすい身体に変わっていきます！
ただし、姿勢の崩れや筋肉の緊張が強い場合は、疲労が抜けにくい状態が続くこともあります。
当院では姿勢分析を行い、身体のバランスを整えることで回復しやすい状態へ導きます。
「なんとなく疲れが抜けない」
その状態、放置せず早めのケアが大切です！
川口で整体をお探しの方にも多くご来院いただいています！
→ 「疲れが当たり前になる前に」今が整えるベストタイミングです。
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