『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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- 埼玉県川口市幸町２丁目2-16クレールマルシェ川口 3階302号
- JR川口駅東口を出てから徒歩5分 【 J'Sメディカル整体院 川口院】
J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- ★冷え性対策/川口/整体/マッサージ★
皆さんこんにちは！
姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ！
冷え性に悩んでいる方は、特に女性を中心に多くいらっしゃいます。
「手足がいつも冷たい」
「冬だけでなく夏も冷える」
「なかなか体が温まらない」
などのお悩みはありませんか？
今回は、毎日続けやすい温活習慣についてご紹介します。
～冷え性の原因とは？～
・血行不良（筋肉量の低下・運動不足）
・自律神経の乱れ
・姿勢の悪さ（猫背・骨盤の歪み）
・食生活の乱れ
特にデスクワークが多い方は、筋肉を動かす機会が少なくなり、血流が悪くなることで冷えを感じやすくなります。
～今日からできる温活習慣～
1.朝に白湯を飲む
起きた直後に白湯を飲むことで、内臓が温まり代謝が上がります。
2.軽いストレッチを行う
ふくらはぎや太ももを中心に動かすことで、血流が促進されます。
3.体を冷やさない服装を意識
首・手首・足首の「三首」を温めるのがポイントです。
4.湯船に浸かる習慣
シャワーだけで済ませず、しっかり湯船に浸かることで全身の血行が良くなります。
～整体でできる冷え性改善～
冷え性は、生活習慣だけでなく身体の歪みや筋肉のバランスも大きく関係しています。
整体では、
・骨盤や姿勢の調整
・筋肉の緊張を緩める施術
・血流改善のサポート
を行うことで、冷えにくい身体づくりを目指します。
冷え性は、日々の習慣を見直すことで改善が期待できます。
「なかなか改善しない」
「根本から体質を変えたい」
という方は、整体でのケアもおすすめです。
川口で冷え性にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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