『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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- 埼玉県川口市幸町２丁目2-16クレールマルシェ川口 3階302号
- JR川口駅東口を出てから徒歩5分 【 J'Sメディカル整体院 川口院】
J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- ★むくみ解消におすすめ/川口/整体/マッサージ★
皆さんこんにちは！
むくみ解消するならJ'sメディカル整体院へ！
「夕方になると足がパンパン…」
「顔や足のむくみがなかなか取れない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
むくみは放っておくと、冷え・疲労・体型の崩れにもつながるため、早めのケアが大切です。
今回は、実践できる簡単なむくみ解消セルフケアをご紹介します。
むくみの主な原因とは？
むくみの原因は日常生活に多く潜んでいます。
・長時間のデスクワークや立ち仕事
・運動不足
・塩分の摂りすぎ
・冷えによる血行不良
・身体の歪み
特に女性に多いのが、血流やリンパの流れの滞りによるむくみです。
今日からできる！むくみ解消セルフケア
1.足首を動かすストレッチ
座りっぱなしの方は、こまめに足首を動かすことが重要です。
つま先を上下に動かすだけでも、血流が促進されます。
2.ふくらはぎマッサージ
ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれています。
下から上に向かって優しくさするだけでも、むくみ改善に効果的です。
3.体を温める習慣
冷えはむくみの大敵です。
湯船に浸かる・温かい飲み物を摂るなど、日常的に体を温めましょう。
整体でむくみが改善する理由
セルフケアだけでは取りきれないむくみには、整体も効果的です。
整体では、
・骨盤や姿勢の歪みを整える
・血流・リンパの流れを改善
・筋肉の緊張を緩和
することで、むくみの根本改善を目指します。
特に、長年むくみに悩んでいる方は、身体のバランスが崩れているケースが多いです。
J'sメディカル整体院川口院では、
むくみの原因をしっかり見極め、一人ひとりに合った施術をご提案しています。
「セルフケアだけでは改善しない」
「繰り返すむくみをどうにかしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
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整体師
Js メディカルジェイズ メディカル
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