ナカハシシンキュウセッコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 石川県金沢市大友２丁目９５アピオン１F
- 【鍼灸院】三口駅から 徒歩25分
なかはし鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/12
- 夏の体調管理は鍼灸で！東洋医学的アプローチ
- こんにちは、なかはし鍼灸接骨院の田作です。
毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？
今回は、東洋医学と鍼灸の視点から「夏の体調管理」についてお話しします。
◎夏に多い不調と東洋医学の考え方
東洋医学では、夏は「心（しん）」の季節とされています。
「心」は精神活動や血液の循環を司ります。この時期は気温が高くなり、汗をかきやすいため、体内の「気（エネルギー）」や「津液（体液）」が消耗しやすいのが特徴です。
そのため、次のような不調が現れやすくなります。
・だるさ、疲労感
・寝苦しさ、不眠
・食欲不振、胃もたれ
・イライラや集中力低下
これらは、暑さによる「熱邪（ねつじゃ）」や、発汗による「気」「津液」の消耗、
さらに冷房や冷たい飲食による「冷え」などが原因と考えられます。
◎夏の不調とその原因
・だるさ・疲れやすさ
→発汗によるエネルギー消耗や睡眠不足が原因
・食欲不振
→冷たいものの摂りすぎで消化機能が低下
・イライラや不眠
→暑さによる「心」の熱の高まり
◎鍼灸でできる夏のケア
鍼灸は、身体のバランスを整えることで不調の改善を目指します。
特に夏は、「心」と「脾胃（ひい）」のケアがポイント！
・自律神経の調整
・胃腸の働きを助ける
・身体の熱を逃がす
◎夏を元気に過ごすポイント
1. 水分補給はこまめに
汗をかくことで「気」と「津液」が失われやすくなります。白湯やお茶、スープなど、常温～温かい飲み物で補いましょう。
2. 冷たいものは控えめに
暑いからといって冷たい飲み物やアイスをとりすぎると、「脾胃（消化器）」が弱り、食欲不振や胃もたれの原因に。
3. 苦味のある食材を取り入れる
ゴーヤやピーマンなどの「苦味」は、「心」にこもった熱を冷ます働きがあります。夏野菜を積極的に取り入れましょう。
4. 睡眠をしっかり
夏は夜更かししがちですが、十分な睡眠で「心」と「体」を休めることが大切です。
おわりに
まだ夏も始まったばかりですが、このまま不良を放っておくと秋以降も不調が続く原因になることも...
気になる症状があれば、ぜひお気軽に鍼灸院へご相談ください。
東洋医学の知恵と鍼灸で、元気に夏を乗り切りましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 《施術：田作》 【鍼灸】 どんなお悩みにも対応！口コミ約束で￥1000引き
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/16
-
●2025/12/24
-
●2025/12/13
-
●2025/8/18
-
●2025/8/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（1）
もっと見る
なかはし鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【選択施術】相談後メニュー決定☆あなたに合う施術を◎￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 《施術：中橋》【選択施術】相談後メニュー決定☆口コミお約束で￥1000引き
|
|
新 規 |
¥5,500 《施術：田作》 【鍼灸】 どんなお悩みにも対応！口コミ約束で￥1000引き
|
|
新 規 |
¥5,500 【鍼灸】突然の腰痛や慢性的な腰痛に！腰痛改善コース￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【 ICCO式美顔はり(顔) 】美容鍼◆肌質改善！内出血リスクなし◎
|
|
新 規 |
¥8,800 【 ICCO式美顔はり(顔＋首) 】美容鍼◆年齢が出る首も◎ 内出血リスクなし◎
|
