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パーソナルジム整体 BE LIFE

パーソナルジムセイタイ ビーライフ

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ビーライフ(BE LIFE)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • キウイは小さなスーパーフード!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    川上 友維
    「スーパーフルーツ」とも呼ばれるキウイ。その小さな果実に秘められた栄養素と健康効果は、私たちの想像をはるかに超えるものです。◎キウイの栄養素と効果キウイには、ビタミンC、…続きを見る
  • 酵素ドリンクで腸内環境改善!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/1
    投稿者:
    川上 友維
    「最近、お肌の調子が悪い」「便秘気味で悩んでいる」方に一度試していただきたいのが、酵素ドリンクです。酵素ドリンクは、腸内環境を整える効果が期待でき、美肌や健康にも嬉しい効…続きを見る
  • トレーニングがあなたの未来を変える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    川上 友維
    トレーニングは、あなたの未来を大きく変える可能性を秘めています。肉体的な変化だけでなく、精神面にも良い影響を与え、あなたの人生をより豊かなものにしてくれます。◎健康的な未…続きを見る
  • トレーニング目標設定で、理想の体へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    川上 友維
    トレーニングを始めたはいいけど、なかなか続かない...。そんな経験はありませんか?もしかしたら、目標設定に問題があるのかもしれません。モチベーションの維持: 明確な目標がある…続きを見る
  • 朝食やお腹が空く間食時に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    川上 友維
    プロテインはトレーニングをしている人だけが飲むものだと思っていませんか?たんぱく質の1日の摂取量が足りていない方や食材から摂取をできない方は、プロテインで補う必要がある為…続きを見る
  • トレーニングの頻度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    川上 友維
    トレーニングを毎日行うとそれぞれメリット・デメリットがあります。◎期待できる良い変化体力向上筋力、持久力、柔軟性が向上し、日常生活での動作が楽になります。疲れにくくなり、…続きを見る
  • 今から筋肉をつけないと将来が危険!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    川上 友維
    運動を知っていない場合、年齢と共に筋肉は低下していきます。低下していくと将来骨粗しょう症根の原因にもなります。今からスタートし筋肉を貯金しておくことが大切です!!◎骨密度…続きを見る
  • 身体を動かすことで得られる効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    川上 友維
    ◎体力・筋力の向上筋肉量が増加し、基礎代謝が向上することで、太りにくい体質になります。また、心肺機能が向上し、疲れにくくなります。◎生活習慣病の予防・改善高血圧、糖尿病、…続きを見る
  • 睡眠の質を高めるために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    川上 友維
    一日の終わりに皆さんは必ず睡眠を摂られると思いますが、翌日の朝スッキリと起きる事ができますか?トレーニングは睡眠の質を高めてくれる効果があります。◎体温調節機能運動によっ…続きを見る
  • 電子レンジ料理に注意!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    川上 友維
    休みの日や時間がない時に電子レンジを活用した料理になっていませんか?電子レンジを使ってしまうことで、栄養素を損失する可能性があります。 水溶性ビタミンの損失電子レンジのマ…続きを見る

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