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パーソナルジム整体 BE LIFE

パーソナルジムセイタイ ビーライフ

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ビーライフ(BE LIFE)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • 休息をとりましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    川上 友維
    皆様の気になる検証を実施しました。検証動画は、インスタグラムのリール動画をご覧ください。1週間追い込みトレーニングを行ったら、身体はどのようになるのかの検証を実施しました…続きを見る
  • 運動する方は野菜摂取が必須
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    川上 友維
    食事をする中で野菜をしっかり摂取できていますか?運動している方が野菜を摂取することで多くの以下の効果を与えてくれます。◎ビタミン・ミネラルによるエネルギー代謝のサポート野…続きを見る
  • 食生活が不規則になると・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    川上 友維
    食事が不規則になっていませんか?食生活が不規則になると身体に様々な悪影響を及ぼします。 ○消化器系の不調食事時間が不規則になると、胃酸の分泌や腸の蠕動運動が乱れ、胃痛、胸…続きを見る
  • トレーニングとランニングどちらか良いのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    川上 友維
    トレーニングとランニング、どちらがおすすめかは、目的によって大きく異なります。◎トレーニング(筋力トレーニング)メリット:筋肉量の増加: 基礎代謝が上がり、太りにくい体質に…続きを見る
  • 夏に向けてスタート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/10
    投稿者:
    川上 友維
    夏は、海や川・バーベキューなどたくさんの行事がありますね。そんな夏に向けて、身体を引き締めていく方は多いはず。一緒に今から身体の引き締めをスタートしましょう!!◎達成する…続きを見る
  • 春の健康食材を食べよう!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    川上 友維
    春は、冬の間に溜め込んだ老廃物を排出し、新しい季節に向けて体をリフレッシュするのに最適な時期です。この時期に旬を迎える食材は、冬の間に不足しがちなビタミンやミネラルを豊富…続きを見る
  • こんなお悩みありませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    川上 友維
    皆さん日常生活や運動を始める前に、こんなお悩みを抱えていませんか?「運動が苦手」「息切れをよくする」「中々体重が減らない」「食事制限をしたくない」BELIFEは、そんなお悩みを…続きを見る
  • どちらを選びますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    川上 友維
    新生活がいよいよスタートしようとしています。運動をスタートされる方で、まず悩むのがジム選び。◎24時間ジム24時間自由に出入りが出来る。1人で黙々と追い込む事が出来る↓マ…続きを見る
  • 「森のバター」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    川上 友維
    アボカドは「森のバター」と言われている事をご存じですか?非常に栄養価が高く、健康や美容に様々な効果があります。.●豊富な栄養素による健康効果生活習慣病予防:アボカドに含まれ…続きを見る
  • ダイエット中これだけは注意!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    川上 友維
    ダイエット中に絶対に避けるべき食材は、高カロリーで栄養価が低いものです。これらの食品は、満腹感を与えにくく、過剰なカロリー摂取につながりやすいため、ダイエットの妨げになり…続きを見る

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