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パーソナルジム整体 BE LIFE

パーソナルジムセイタイ ビーライフ

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ビーライフ(BE LIFE)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • 小腹にはクルミ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    川上 友維
    おやつに何を食べていますか?チョコやクッキーを食べる前に「クルミ」を!!!クルミは、栄養価が高く、健康に良い効果がたくさんあります。●クルミの主な栄養成分と効果オメガ3脂…続きを見る
  • 呼吸が大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    川上 友維
    日常生活を過ごす中で、パソコンやスマホ、テレビを見ている時間はどのくらいですか?長時間触る、見ることで姿勢が自然と前かがみになります。姿勢が前かがみになると、肺が圧迫され…続きを見る
  • 毎日飲んでいる豆乳に気をつけよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    川上 友維
    豆乳は身体の健康のため良いとされていますが、毎日の豆乳の飲みすぎには注意が必要です。※豆乳の栄養と注意点消化不良豆乳に含まれる食物繊維は、消化器官に負担をかけることがあり…続きを見る
  • 1日で脂肪はつかない!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    川上 友維
    食べ過ぎた飲みすぎた、そんな翌日、身体に脂肪がついていないか不安になりますよね。1日で身体の脂肪に変化することはほとんどありません。1日に大量のカロリーを摂取した場合、一…続きを見る
  • トレーニング後のアルコールに注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    川上 友維
    運動をしたから、お酒を飲んでOK!って思ってしまっていた方は注意です!運動後のアルコール摂取には、様々な影響を及ぼします。1. 筋肉の合成阻害トレーニングによって傷ついた筋肉…続きを見る
  • 肩こり解消!今日からできる3つの対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/4
    投稿者:
    川上 友維
    長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、多くの人が悩まされている肩こり。放置すると頭痛や吐き気を引き起こすこともあるため、早めの対策が大切です。この記事では、肩こり…続きを見る
  • 上半身を鍛えるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/4
    投稿者:
    川上 友維
    どのくらいの頻度で上半身を鍛えていますか?上半身を鍛えることで、身体に様々な効果を感じる事ができます。●基礎代謝の向上上半身には大きな筋肉群(胸、背中、肩など)があり、こ…続きを見る
  • チョコはカカオ70%以上
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    川上 友維
    「チョコが食べたい!!」そんな時ってありますよね。そんな時におススメなのが【カカオ70%以上のチョコレート】カカオ70%以上のチョコレートには、身体に以下のような効果が期待で…続きを見る
  • 日本とアメリカのフィットネス文化の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    川上 友維
    日本とアメリカのフィットネス人口には、顕著な違いが見られます。◎フィットネス人口の比較・アメリカフィットネス参加率は約20%と高く、国民の5人に1人が定期的にフィットネス活動…続きを見る
  • 就寝前の一杯に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/30
    投稿者:
    川上 友維
    寝る前に何を飲みますか?今年に入り、寝付けが悪くなった、お腹がスッキリしない。そんな方に『カモミールティ』を!!カモミールティには、様々な健康効果をもたらします。1、リラ…続きを見る

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