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パーソナルジム整体 BE LIFE

パーソナルジムセイタイ ビーライフ

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ビーライフ(BE LIFE)のブログ

最新ブログ一覧

543件のブログがあります

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  • 溜まった身体の疲労に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    川上 友維
    「なんだか体が重い…」「疲れがなかなか抜けない…」と感じることはありませんか?それは、身体に疲労が蓄積しているサインかもしれません。まず、何よりも大切なのは質の高い睡眠で…続きを見る
  • 「お菓子が食べたい」タンパク質不足が原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    川上 友維
    ふとした時、「お菓子が食べたい」「甘いものがほしい」と感じるときはありませんか?そんな時、甘い物やお菓子をついつい食べ過ぎてしまうことなんてありますよね!これ実は【タンパ…続きを見る
  • 添加物入っていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    川上 友維
    よく健康や美容のために、プロテインを朝食や間食時にポロテインを飲まれている方がいます。飲んでいるプロテインに【添加物】入っていませんか?今すぐ原材料の所をチェックしてみて…続きを見る
  • 今からでも遅くない!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/20
    投稿者:
    川上 友維
    「この年になって運動は無理かも。」「運動を始めても遅いよね。」このように思っている方!!運動を始めるのに「遅すぎる」ということはありません。いつ始めても、運動は心身に良い…続きを見る
  • 寒い日こそ生姜を!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    川上 友維
    なんと大寒波!寒い日はまだまだ続きそうな予感がしますよね。そんな時こそ、生姜で身体を温めて、体を動かそう!生姜は血行促進効果生姜に含まれる辛味成分「ジンゲロール」は、血管…続きを見る
  • 朝食抜きダイエットは逆効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    川上 友維
    ダイエットをスタートされた方で、良くお聞きするのが「朝食抜きダイエット」「朝昼兼用」など朝食を抜かれている事が多いです。ダイエットをするにあたり、朝食を抜くことは逆効果に…続きを見る
  • 小腹にはクルミ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    川上 友維
    おやつに何を食べていますか?チョコやクッキーを食べる前に「クルミ」を!!!クルミは、栄養価が高く、健康に良い効果がたくさんあります。●クルミの主な栄養成分と効果オメガ3脂…続きを見る
  • 呼吸が大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    川上 友維
    日常生活を過ごす中で、パソコンやスマホ、テレビを見ている時間はどのくらいですか?長時間触る、見ることで姿勢が自然と前かがみになります。姿勢が前かがみになると、肺が圧迫され…続きを見る
  • 毎日飲んでいる豆乳に気をつけよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    川上 友維
    豆乳は身体の健康のため良いとされていますが、毎日の豆乳の飲みすぎには注意が必要です。※豆乳の栄養と注意点消化不良豆乳に含まれる食物繊維は、消化器官に負担をかけることがあり…続きを見る
  • 1日で脂肪はつかない!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    川上 友維
    食べ過ぎた飲みすぎた、そんな翌日、身体に脂肪がついていないか不安になりますよね。1日で身体の脂肪に変化することはほとんどありません。1日に大量のカロリーを摂取した場合、一…続きを見る

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