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パーソナルジム整体 BE LIFE

パーソナルジムセイタイ ビーライフ

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ビーライフ(BE LIFE)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • 高重量と低重量の効果の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/27
    投稿者:
    川上 友維
    皆さんはどちらのトレーニング方法を行なっていますか?高重量、低重量にはそれぞれ違う効果があります。●高重量トレーニングメリット:筋力アップ: 神経系への刺激が大きく、効率的…続きを見る
  • このおやつを知っていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    川上 友維
    お菓子が食べたい!!我慢ができない!!そんな方におススメ「Bruno」ココナッツ粉:小麦粉の代わりにココナッツ粉を使用しており、グルテンフリーです。血糖値の上昇を抑える低GI食品…続きを見る
  • 全体を鍛えるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/23
    投稿者:
    川上 友維
    トレーニングを行う際に、好きな部位のみ気になる部位のみになっていませんか?1部位だけを集中的に鍛えると、健康面やパフォーマンス、見た目にも影響を与えます。特定の部位のみを…続きを見る
  • 風邪・花粉撃退!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    川上 友維
    花粉で、鼻水や咳の症状が悪化していませんか?また気温や季節の変わり目で体調不良になっていませんか?そんな辛い症状でお悩みの皆様に免疫力を上げるために必要な事をお伝えします…続きを見る
  • なぜ生野菜?コンビニサラダには注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    川上 友維
    鍋を食べると野菜がしっかりと摂取できていると思っていませんか?実は、加熱することで損なわれる栄養素があります。そのため必要な栄養素が取れていないことが多いです。野菜を加熱…続きを見る
  • 糖質OFF食材は意味がない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    川上 友維
    ダイエットや体を引き締める際に食事を意識すると思います。その際に、「糖質OFF・糖質0」商品などを取り入れていませんか?糖質OFF・糖質0商品には以下の原因が起こりうる可能性が…続きを見る
  • 食材が肌に与える効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    川上 友維
    年齢を重ねるにあたり肌のたるみやしわは日に日に気になりますよね?以前が体の酸性体質について書かさせいただきました。食材を変えることにより老化やシワ、シミを予防改善すること…続きを見る
  • トレーニング継続率
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    川上 友維
    皆さんは運動を始めてどのくらいが経ちますか?実は、24時間ジムや運動を三ヶ月継続できている方は3ヶ月後には40~50%、半年後には30~40%、1年後には20~30%と減少しています…続きを見る
  • 冷え性改善食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    川上 友維
    手先や足先が冷え切ってしまい、思うように身体を動かすことが出来なくなっていませんか?鍋で身体は温かくなりますが、食材を加熱しているため、生のまま食べるよりも半分の栄養価に…続きを見る
  • 春の旬!!ダイエット食材リスト
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    藤本 誠也
    本日は春の旬のダイエット食材をまとめてみました下記の食材を確認してお買い物の際に活かしてみてください。・たけのこたけのこは食物繊維やカリウムを豊富に含みます。食物繊維は便…続きを見る

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