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パーソナルジム整体 BE LIFE

パーソナルジムセイタイ ビーライフ

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ビーライフ(BE LIFE)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • 横顔を綺麗にするためには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    川上 友維
    パーソナルジム整体BELIFEです。姿勢と顔は密接につながっています!!!!!!!!頭が前に出るようなスマホ首、猫背のような姿勢では横顔が大きく見えてしまいます。前に出てしまう…続きを見る
  • ヒップリフトでお尻を効かせるためには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    川上 友維
    パーソナルジム整体BELIFEです。ヒップリフトをしていて「太ももの裏が攣る」というご質問があったのでお伝えします!!!このようなことが起きているとき、お尻ではなく太ももの裏が…続きを見る
  • 周りと差をつけろ!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    川上 友維
    パーソナルジム整体BELIFEです本日は周りと差をつけるダイエット法をお伝えいたします食事の質を重視: バランスの取れた食事を心がけ、加工食品や糖分を控え、野菜やたんぱく質を重点…続きを見る
  • 日常生活の質を上げてヒップアップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/6
    投稿者:
    川上 友維
    本日はヒップアップに効果的な姿勢についてお話いたします日常生活を意識すれば自然とヒップアップに効果的な筋肉を鍛えることができます。基本姿勢・背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せ、胸…続きを見る
  • トレーニングの必要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/4
    投稿者:
    川上 友維
    本日はトレーニングの必要性について語ります目的・健康増進・体力向上・スポーツ能力の向上・精神的な効果種類・筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチ注意点・無理せず、自分の…続きを見る
  • 簡単に行える有酸素運動おすすめランキング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/27
    投稿者:
    川上 友維
    パーソナルジム整体BELIFEです。本日は簡単に行える有酸素運動おすすめランキング  をお伝えいたします1位:ウォーキング・手軽に始められる・費用がかからない・体への負担が少な…続きを見る
  • 集中ファスティング実施中!リアルをお伝えします。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/25
    投稿者:
    川上 友維
    こんにちは!パーソナルジム整体BELIFEスタッフの國枝です。現在、集中ファスティングを実施中です!1週間かけて行うのですが、現在3日目です。スタート前・体重66kg・常に寝不足…続きを見る
  • 運動においての食事のバランス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    川上 友維
    パーソナルジム整体BELIFEです。食事のバランスは大事ですよー!よく聞くと思うのですが、トレーニングに特化した食事のバランスは考えたことはありますか?トレーニングをするときに…続きを見る
  • さぁ一歩踏み出そう!!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/18
    投稿者:
    川上 友維
    パーソナルジム整体BELIFE店長の藤本ですダイエットを始めたいけれど、なかなか一歩を踏み出せない方へダイエットは決して簡単ではないが、成功した先には明るい未来が待っている。ダ…続きを見る
  • 梅雨時期のだるさの原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    川上 友維
    梅雨時期のだるさの原因には、いくつかの要素が関与しています。以下はその主な原因です。1. 湿度の高さ梅雨時期は湿度が高くなります。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調節…続きを見る

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