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パーソナルジム整体 BE LIFE

パーソナルジムセイタイ ビーライフ

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ビーライフ(BE LIFE)のブログ

最新ブログ一覧

537件のブログがあります

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  • 若々しさを育む「食材」たち
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    川上 友維
    年齢を重ねるのは自然なことですが、誰もが「いつまでも健康で若々しくいたい」と願うものです。実は、日々の食生活に意識的に取り入れることで、身体の老化を緩やかにし、細胞レベル…続きを見る
  • 若い時からトレーニングを始めよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    川上 友維
    「若い時は健康だから大丈夫」と思っていませんか?実は、若い時からトレーニングを始めることには、将来の自分への大きな投資というべきメリットがたくさんあります。単に見た目を良…続きを見る
  • 食事抜きダイエットは逆効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    川上 友維
    ダイエットを始めようとするとき、「まずは食事を抜こう!」と考える人は少なくありません。しかし、食事抜きダイエットは、実は逆効果であるだけでなく、健康を損なうリスクが高いこ…続きを見る
  • 便秘になっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    川上 友維
    「最近、なんだかお腹が重い…」そう感じている方は、もしかしたら、便秘になりやすいタイプかもしれません。ご自身の生活習慣と照らし合わせて、チェックしてみてください。1.野菜…続きを見る
  • 負傷しやすい身体の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    川上 友維
    運動不足による筋力低下は、体幹の安定性を損ない、バランスを崩しやすくします。柔軟性の欠如は、関節の可動域を制限し、無理な力が加わった際に組織を損傷するリスクを高めます。過…続きを見る
  • 避けたい!脂質不足が引き起こす体へのSOS
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    川上 友維
    ダイエットや健康志向の高まりから、脂質を極端に制限する人がいますが、それは体にとって黄色信号かもしれません。脂質は、エネルギー源としてだけでなく、細胞膜の構成、ホルモンバ…続きを見る
  • よく息切れをするようになっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    川上 友維
    「最近、階段を上るだけで息切れが…」そんな経験はありませんか?息切れは、日常生活の質を大きく下げるだけでなく、様々な病気のサインである可能性も。適切な運動と食事で、息切れ…続きを見る
  • 夜間でも熱中症の危険が
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/15
    投稿者:
    川上 友維
    真夏の夜、エアコンをつけていても、なぜか寝苦しいと感じることはありませんか? 実は、夜間でも熱中症になる危険性は十分にあり、特に湿度が高い日本では注意が必要です。なぜ夜間…続きを見る
  • 食事と運動でスッキリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    川上 友維
    「最近、なんだかお腹が重い…」「便秘気味で気分もスッキリしない…」そんな悩みを抱えているあなたへ。便秘解消には、日々の食事と適度な運動がとっても大切ですなぜ食事と運動が便…続きを見る
  • よくある質問にお答えします。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    川上 友維
    トレーニングを始めるにあたってよくある質問にお答えします。・すぐに身体は変化しますか?トレーニングに通う頻度に寄りますが、だいたい3か月ごろから数字に変化が現れ、6か月ご…続きを見る

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