ビーライフ(BE LIFE)の口コミ一覧 (1/2)

最初は体力的にも1時間できるか不安でしたが、話をしながら楽しくトレーニングしていると毎回あっという間に終わってしまいます。
マシンやダンベル等を使ったトレーニングもするので、次は何をするのかな？どこに効果があるのかな？と少しワクワクします！

月4回1時間のパーソナルトレーニングを契約して1ヵ月が経ちました。
もともとダイエット目的ではなく、姿勢改善や体型の変化を期待して通っています。

1ヵ月通ってみて目に見える変化や自分で感じる変化はあまりわかりませんが、食事や日常生活での意識が変わってきたかなというかんじです。
InBodyでの数値は変化が出てきているようです。

マシンだけではなく自重トレーニングをする事が多いので、家でも思い出してチャレンジできるのはとても良いと思います。
始める前に注意点をしっかり教えていただけますし、姿勢が間違っていればその都度訂正もしていただけるので腰痛などの心配も少ないです。
食事の事やトレーニングの事など疑問に思った事は何でも答えていただけます。
あとはトレーニング中すごく褒めていただけるのでモチベーションが上がります。
個人差はあると思いますが筋肉痛はそれほどなく、絶妙なバランスでメニューを考えていただけているのかなと思います。

トレーニングの時に、角度を少し変えるだけで
翌日の筋肉痛が大きくかわりました。
プロの指導凄い!と思いながら通っています。

今回はダンベルを使用して胸のトレーニングをしました
いい具合に筋肉痛になりました

子連れOKとの事で3歳の息子と一緒に伺いました。
自転車で行きましたが、店舗前に駐輪可能のようです。

体組成計での測定・身体の悩み等のヒアリング後、ワイドスクワット等の自重トレーニングをいくつかしました。
トレーニング中に使用するシューズは貸していただけました。
スタッフの方はどの方も優しく、息子も途中で遊んでもらっていたりしたので私も集中してトレーニングする事ができました。

プロの方に正しい姿勢やトレーニング方法を確認できるし、体組成計で現在の数値も知れたのでとても良かったです。
育児中でひとり時間もなかなか作れない中、子連れで伺えるのはとても有難いです。

今回は背中のトレーニングでした
普段はなかなか使わない筋肉なので感覚が難しいですが、いいトレーニングになりました！

無理なく続けられるパーソナルのおかげで、
疲れにくい体になってきました。
日常のちょっとしたお出かけや旅行先でも疲れにくいので、
用事を一つ増やすことができ、
毎日がより楽しくなっています。

今回はヒンジを使ったトレーニングと加圧トレーニングをしました。
日頃の運動不足解消にいい運動ができました！

凄く熱心に教えて頂きありがとうございました。

久々加圧をしたので筋肉痛が半端なかったですが、身体もととのえながら通えたらいいなと思いました。
また機会があれば宜しくお願い致します。

上半身、下半身、股関節まわりの柔軟性のストレッチを
全て行うという贅沢なトレーニングでした。
柔軟性のストレッチがなかなかうまくならないので、
家でもできるだけ復習できるようにポイントを教えてくれるところもよかったです。

少しづつ筋肉がふえてきたので、
今までのトレーニングより一段難しいものが
増えてきました。
少し違うだけで負荷がちがうので、怪我せずに
コツコツと続けて行こうと思いました。

普段あまり考えずに飲んでいるプロテインの種類や、
目的別の飲み方なども教えてもらえました。
筋肉が増えにくいのですが、こつこつと続けていこうと思います。

上半身下半身、両方ある贅沢なトレーニングでした。
なかなか家ではやりにくい股関節のストレッチと、
1回1回細かな角度を教えて貰える背中のトレーニング。
エアコンがきいている部屋でのトレーニングなので、
気持ちよく過ごせました。

苦手な股関節周りを中心につづけています。
宅トレだとどうしても好きなものばかり続けてしまうので、
苦手な分野を見てもらえるのが、パーソナルトレーニングの
良いところだと思います。

下半身と共に下腹部の筋トレを中心としたメニューでした。フォームの細かな角度や、トレーニング中にどこの筋肉や
骨を意識するか?を毎回丁寧に教えてくれるので、
家での自主トレーニングの時にも再現できてとても嬉しいです。

下半身の筋トレと同時に、苦手な股関節周りを
トレーニングしています。
他の動きは問題なくても、苦手な動きになると
途端に動かしにくくなるので、
ストレッチから可動域を増やしていくという提案が
とても嬉しいです。
代謝もあがって汗も良くかくようになってきたので、
夏バテも軽めで過ごせるようになってきました。

股関節のストレッチを中心に、可動域を増やしつつも
下半身の筋トレを多めに行いました。
股関節のストレッチをするとしないとでは、
その後の筋トレの時に太ももの詰まり感が違うように
感じられ、より深く筋トレができた感じがしました。
とても動きが難しいですが、コツコツと続けて行きたいです。

腸腰筋のストレッチを中心にトレーニングしています。
ゆっくりとしたストレッチなのに、すぐに体が揺れてしまうので、
普段動かさない部位はどんどん衰えていくのだと実感しました。
苦手ですが、少しづつ続けていけるようにしたいです。

ストレッチに重点をおいてトレーニングしてもらっています。
関節の可動域が少しよくなるだけで、
その後の筋トレの動きがよくなったり、
家での復習がしやすくなったりと、色んな良いことがあるのだと感動しきりです。

自律神経について詳しく教えてもらいました。これから姿勢、寝る前スマホ、食後の甘いもの、あとは…また教えてください。気をつけて生活します！

今までよりも詳細に体の使い方、動かし方を習うトレーニングでした。
腕を伸ばす、引き寄せる。といった動きも、
体のどこに意識を向けて動かせばよいのか?といった
自分では気づきにくい点をじっくりと教えて貰え、
とても勉強になりました。

旅行前の為、治療を多めにとってもらっての
パーソナルトレーニングでした。
どうしてもまだ首、肩、腰に不安があるので、
そこを集中的改善するトレーニングと治療を
同時にお願い出来るので、安心して旅行に出かけられました。

体調が思わしくない時期だったのですが、
事前に伝えておいたため、
無理をせずに全身をバランス良く鍛えるパーソナルトレーニングを行っていただきました。
無理しない、休まない、ゆっくりとできる範囲で。
毎回体調にあわせてトレーニングを行ってくれるので、
続けやすいです。

お家での宿題をこつこつと続けてくると、
もう少し重いものを持ってみたい。
と思うこともあるのですが、こちらの体力にあわせて
重りの重さや回数を決めているので、
怪我せずにこつこつ続けられています。

トレーニングへのモチベーションが下がる前に、
新しい筋トレや前回とは異なる負荷のかけ方を教えてくれるので、本当にこれで良いのかな?と疑問に思わず
トレーニングができています。
家でのトレーニング方法も、疑問に思ったらすぐに聞けるので、とても嬉しいです。

前回より少し期間が空いたので体力が心配でしたが、
今回もこちらの体力を考えてトレーニングを組んでくれました。
以前は苦手だった有酸素運動も出来るようになっているので、このままこつこつと勧めていけたらな。
と思っています。

いつものパーソナルトレーニングと共に、加圧トレーニングも行いました。
簡単な運動でも、すぐに筋肉痛になるので、
さすが家では出来ないトレーニングだと感心しました。
家でするトレーニングとお店で細かなところまで見てもらえるトレーニング。
両方続けていこうと思っています。

毎回先週の体調や食事、体の不調の有無を聞いてから
パーソナルトレーニングを始めてくれるので、
色んな相談がしやすいです。
家でのトレーニングも毎回いろいろなコツや
気をつける角度を教えてくれるので、
モチベーション下がらずに続けられています。

家でのトレーニングでの疑問を最初に解消してからの
パーソナルトレーニングでした。
小さな違和感や疑問も最初に確認してくれるので、
安心してトレーニング続けられるのが嬉しいです。
日中急にお腹が空いた時の空腹対策も教えてもらい、
家でも安心してトレーニングができています。