エナワセセッコツイン キタサンジュウサンジョウイン
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- 北海道札幌市北区北３３条西３丁目２－２５
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えなわせ接骨院 北33条院のブログ
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投稿日：2025/10/8
- ぎっくり腰に気を付けましょう!(^^)!
- こんにちは、えなわせ接骨院です！
朝晩が冷え込み、筋肉がこわばりやすい季節になりました。
この時期に増えるのが「ギックリ腰」です。
重い物を持ち上げたり、ちょっとした動作で腰を痛めてしまう方が多く見られます。
予防のためには、体を冷やさないことやストレッチはもちろん大切ですが、実は「体幹をしっかり整える」ことも効果的です。
そこで当院がおすすめしているのが【ピラティス】です。
ピラティスは呼吸とともに体幹（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズで、姿勢の改善や腰回りの安定に役立ちます。
腰への負担を減らし、再発防止にもつながるため、ギックリ腰に悩んだことがある方や、腰の不安を抱えている方に特におすすめです。
「ギックリ腰になりたくない」「腰の痛みを繰り返したくない」という方は、ぜひ当院のピラティスも取り入れてみてください。
施術と合わせて行うことで、より根本的な予防につながりますよ！
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えなわせ接骨院
～地下鉄南北線北34条駅徒歩2分・院前駐車場有～
平日は夜遅くまで、土日も営業しております！
肩こり・腰痛・骨盤・猫背・Ｏ脚でお悩みの方はえなわせ接骨院にお任せください！
札幌市北区北33条西3丁目2-25 1Ｆ
TEL/ 011-792-5025
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00～22:00/ 土曜9:00～21：00/ 日曜・祝日9:00～18:00
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柔道整復師
野村 祐希ノムラ ユウキ
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