エナワセセッコツイン キタサンジュウサンジョウイン
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えなわせ接骨院 北33条院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/18
- はちみつは万能！？
- はちみつでカラダが変わる！？
「はちみつって甘いから太りそう…」って思ってませんか？
実は、選び方と食べ方次第で、最強の健康＆美容パートナーになっちゃうんです！
今回は、専門家も推奨する「はちみつ療法」の食事指導ポイント！
1. まずは「本物」を選んで！
スーパーの安いハチミツ、実は加熱されて栄養がスカスカかも…。
食事指導でマストなのは、「非加熱の生はちみつ」！
酵素やビタミンが生きてるから、代謝の上がり方が全然違います！
2. ゴールデンタイムは「寝る前」
意外すぎるけど、寝る1時間前の「追いハチミツ」が大正解！
睡眠中の成長ホルモンをドバドバ出して、寝ている間に脂肪を燃やしてくれます。
夜はちみつダイエットとして有名ですが、血糖値も安定させてくれるから朝の目覚めがスッキリ！
3. 金属スプーンはNG
はちみつは酸性だから、金属と触れると成分が変わっちゃうんだって。
指導では「木製か陶器のスプーンを使って」って言われるのが鉄則！
4. ヨーグルトとの最強タッグ
腸内環境を爆速で整えたいなら、ヨーグルトとはちみつのコンビ。
はちみつのオリゴ糖が、善玉菌のエサになってお腹をスッキリさせてくれます！
忘れず！
・1歳未満の赤ちゃんには絶対あげちゃダメです！（厚労省の注意喚起）
・いくら体に良くても、1日大さじ1～2杯までがベスト。
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えなわせ接骨院
～地下鉄南北線北34条駅徒歩2分・院前駐車場有～
平日は夜遅くまで、土日も営業しております！
肩こり・腰痛・骨盤・猫背・Ｏ脚でお悩みの方はえなわせ接骨院にお任せください！
札幌市北区北33条西3丁目2-25 1Ｆ
TEL/ 011-792-5025
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00～22:00/ 土曜9:00～21：00/ 日曜・祝日9:00～18:00
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柔道整復師
桃井 晴香モモイ ハルカ
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