エナワセセッコツイン キタサンジュウサンジョウイン
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えなわせ接骨院 北33条院のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/18
- はちみつは万能!?
- はちみつでカラダが変わる!?
「はちみつって甘いから太りそう…」って思ってませんか?
実は、選び方と食べ方次第で、最強の健康&美容パートナーになっちゃうんです!
今回は、専門家も推奨する「はちみつ療法」の食事指導ポイント!
1. まずは「本物」を選んで!
スーパーの安いハチミツ、実は加熱されて栄養がスカスカかも…。
食事指導でマストなのは、「非加熱の生はちみつ」!
酵素やビタミンが生きてるから、代謝の上がり方が全然違います!
2. ゴールデンタイムは「寝る前」
意外すぎるけど、寝る1時間前の「追いハチミツ」が大正解!
睡眠中の成長ホルモンをドバドバ出して、寝ている間に脂肪を燃やしてくれます。
夜はちみつダイエットとして有名ですが、血糖値も安定させてくれるから朝の目覚めがスッキリ!
3. 金属スプーンはNG
はちみつは酸性だから、金属と触れると成分が変わっちゃうんだって。
指導では「木製か陶器のスプーンを使って」って言われるのが鉄則!
4. ヨーグルトとの最強タッグ
腸内環境を爆速で整えたいなら、ヨーグルトとはちみつのコンビ。
はちみつのオリゴ糖が、善玉菌のエサになってお腹をスッキリさせてくれます!
忘れず!
・1歳未満の赤ちゃんには絶対あげちゃダメです!(厚労省の注意喚起)
・いくら体に良くても、1日大さじ1~2杯までがベスト。
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えなわせ接骨院
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平日は夜遅くまで、土日も営業しております!
肩こり・腰痛・骨盤・猫背・O脚でお悩みの方はえなわせ接骨院にお任せください!
札幌市北区北33条西3丁目2-25 1F
TEL/ 011-792-5025
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00~22:00/ 土曜9:00~21:00/ 日曜・祝日9:00~18:00
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柔道整復師
桃井 晴香モモイ ハルカ
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